- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đi đại tiện hơn 5 phút mỗi lần tăng nguy cơ mắc 4 bệnh nguy hiểm, tiết lộ 2 thời điểm đi đại tiện chứng tỏ đường ruột khỏe mạnh, sống thọ
Các chuyên gia khuyên mỗi lần đi ngoài chỉ nên ngồi từ 2 đến 3 phút, nếu lâu hơn làm gia tăng nguy cơ mắc 4 bệnh nguy hiểm.
- Câu chuyện về "túc tiện" gây xôn xao TikTok: Không đi đại tiện đều đặn mỗi ngày nghĩa là sức khỏe bị đe dọa nghiêm trọng?
- Người nhiều bệnh tật, tuổi thọ ngắn thường có 5 đặc điểm khi đi đại tiện và 2 thói quen đi đại tiện của người sống thọ
- Chuyện kỳ lạ về người đàn ông bị táo bón bẩm sinh, chết khi cố đi đại tiện và ruột già được trưng bày trong bảo tàng Mỹ gây "sởn da gà"
Bác sĩ Lưu Thiên Hựu, bác sĩ phẫu thuật đại trực tràng tại Bệnh viện liên kết đầu tiên của Đại học y Cáp Nhĩ Tân chia sẻ, nhiều người thích ngồi nhàn nhã trên bồn cầu đọc báo, đọc sách, lướt điện thoại hoặc thậm chí là tranh thủ làm việc. Tuy nhiên khuyên mọi người không nên đi vệ sinh quá 5 phút, bằng không rất dễ mắc 4 tình trạng rất nguy hiểm đối với sức khỏe.
4 bệnh nguy hiểm nếu ngồi đại tiện quá lâu
1. Tăng nguy cơ bị nhiễm khuẩn
Ảnh minh họa
Khi bước chân vào nhà vệ sinh, các loại vi khuẩn đang lơ lửng trong không khí rất dễ dàng sẽ "vương vấn" trên các bộ phận của cơ thể và những vật dụng mà mỗi người đang cầm.
Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia thì trong nhà vệ sinh có rất nhiều loại vi khuẩn gây hại đến sức khỏe của con người như E. Coli, C. difficile, salmonella...
Đa số các loại vi khuẩn này đều gây ra một số bệnh nguy hiểm như tiêu chảy, viêm đường ruột, nhiễm trùng máu, suy thận… và thậm chí có thể dẫn đến tử vong.
2. Tiềm ẩn nguy cơ mắc bệnh trĩ
Khi đi đại tiện, dạ dày của chúng ta cần phải tác động lực, lúc này áp lực trong khoang bụng sẽ đột ngột tăng mạnh. Đi đại tiện trong thời gian dài và dùng lực để "rặn" quá mạnh có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh trĩ.
Nghiên cứu y học đã khẳng định rằng việc ngồi xổm trên bồn cầu hơn 3 phút có thể trực tiếp dẫn đến tắc nghẽn tĩnh mạch trực tràng. Từ đó sinh ra bệnh trĩ và thời gian ngồi xổm càng lâu thì tình trạng bệnh càng nặng.
3. Tăng nguy cơ bị ngất xỉu
Ảnh minh họa
Ngồi quá lâu khi đi đại tiện, sau khi đứng dậy, huyết áp sẽ tăng lên đột ngột, gây chảy máu não. Đặc biệt ở người già, ngồi xổm để đại tiện quá lâu có thể dẫn đến thay đổi lưu lượng máu ở động mạch vành và não.
Do lưu lượng máu ở não giảm xuống, khi đại tiện có thể xảy ra ngất xỉu (bất tỉnh), người suy mạch vành có thể bị đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, người bị cao huyết áp có thể bị xuất huyết não ngoài ý muốn.
Hơn nữa có thể gây chứng phình động mạch hoặc vỡ thành mạch, tắc động mạch, loạn nhịp tim và thậm chí đột tử.
4. Tăng nguy cơ mắc bệnh tuyến tiền liệt ở nam giới
Đối với nam giới, thói quen xấu này đặc biệt có hại cho tuyến tiền liệt. Ngồi lâu trong bồn cầu kéo dài thời gian đại tiện, vùng bụng dưới và khung chậu dễ bị xung huyết gây giãn tĩnh mạch trực tràng và hậu môn hình thành búi trĩ. Đồng thời gây táo bón lâu ngày, áp lực phân sẽ làm tắc nghẽn dòng máu của tuyến tiền liệt. Từ đó làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh viêm tuyến tiền liệt.
Không chỉ ngồi một chỗ trong thời gian dài mà nam giới ít vận động trong cuộc sống hàng ngày cũng sẽ có tác động đến tuyến tiền liệt. Như ngồi máy tính lâu, đạp xe trong thời gian dài và các hoạt động khác dễ làm cho vùng đáy chậu của nam giới bị xung huyết, ứ huyết, từ đó gây ra bệnh trĩ và làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh viêm tuyến tiền liệt.
2 thời điểm đi đại tiện chứng tỏ đường ruột khỏe mạnh, tương lai dễ sống thọ
Thông qua việc đại tiện, cũng có thể phán đoán được đường ruột có khỏe mạnh hay không. Đặc biệt nếu bạn có thói quen đi đại tiện vào 2 thời điểm này mỗi ngày, bạn có khả năng sống thọ hơn người khác.
1. Trong khoảng thời gian từ 5:00-7:00 sáng
Ảnh minh họa
Y học Trung Quốc cho rằng 5:00-7:00 giờ mỗi sáng là thời điểm kinh mạch ruột già của cơ thể con người bắt đầu hoạt động. Nếu hàng ngày cứ đến thời điểm này bạn đi đại tiện có nghĩa là chức năng trao đổi chất của ruột vẫn diễn ra bình thường.
Đây cũng được gọi là một trong những thời điểm tốt nhất để đi đại tiện. Sau một ngày ăn uống và sau một đêm ngủ, các chất độc và "rác" tích tụ lại trong cơ thể cần được đào thải ra ngoài. Khoảng thời gian 5-7 giờ sáng là thời điểm tốt nhất giúp dạ dày tiêu hóa tốt và tạo điều kiện cho các cơ quan khác hoạt động tốt hơn.
Nếu bạn đi tiêu vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, sẽ rất hữu ích cho sức khỏe của bạn và thậm chí có thể kéo dài tuổi thọ.
2. Hai tiếng sau bữa ăn
Có một số người không thể thức dậy từ 5 giờ đến 7 giờ sáng, không đi đại tiện được trong khoảng thời gian này cũng đừng quá lo lắng.
Nếu bạn có thể đi đại tiện khoảng hai giờ sau bữa ăn, đó cũng là thời điểm tốt. Bởi vì sau khi ăn xong, nhu động đường tiêu hóa được kích thích, phân mới được tạo ra sau khi thức ăn được tiêu hóa và hấp thụ qua ruột. Lúc này phân cũ sẽ bị ép ra ngoài tạo cảm giác muốn đại tiện. Vì vậy, đây là thời điểm tốt nhất để đi đại tiện.
Theo Trí Thức Trẻ
-
Sức khỏe10 giờ trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe14 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe21 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.