- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Hãy quên tập thể dục đi, dọn dẹp nhà cửa thế này cũng đã giảm cân nhanh lắm rồi
Thứ tư, 09/11/2016 07:25
Làm những việc nhà, từ dọn dẹp giường ngủ đến cọ sàn nhà đều có tác dụng tiêu hao calo, đánh bay mỡ và giảm cân, thậm chí còn giữ dáng vô cùng tốt.
Làm những việc nhà, từ dọn dẹp giường ngủ đến cọ sàn nhà đều có tác dụng tiêu hao calo, đánh bay mỡ và giảm cân, thậm chí còn giữ dáng vô cùng tốt.
Một nghiên cứu mới được tiến hành bởi StarBrands, một nhà sản xuất
các sản phẩm thực phẩm sạch người Anh thì các hoạt động ngay tại nhà
cũng có hiệu quả đốt cháy calo để giảm cân không kém tập thể dục. Ví dụ như:
-
Lau sàn đốt cháy 314 calo - nhiều hơn lượng calo trong 1 chiếc bánh
burger pho mát ở MacDonalds, tương đương với việc chạy bộ trong 15 phút.
- Dọn giường có tác dụng giống như tập Pilates trong 20 phút.
Nếu
bạn không thích đi xe đạp thì có thể thay thế bằng cách quét dọn các
tầng lầu trong nhà. Việc này cũng sẽ giúp bạn loại bỏ lượng calo trong
bữa trưa đã ăn.
Tính trung bình, người lớn Anh chi khoảng 11 giờ làm việc nhà mỗi tuần - đốt cháy 2.345 calo.
Các
chuyên gia tin rằng, mỗi tháng bạn sẽ giảm được 1kg nếu có hoạt động
thể chất mỗi ngày. Vì vậy, hãy cố gắng vận động 150 phút/tuần ngay cả
trong mùa đông để có cơ thể săn chắc.
Hút bụi các tầng giúp đốt cháy 175 calo/ giờ - tương đương với một suất mì pasta và hiệu quả như chạy bộ trong 20 phút
Bạn
nghĩ giặt quần áo không mất nhiều sức lực, nhưng thực tế nó có thể giúp
đốt cháy 148 calo - tương đương với một ly rượu vang và hiệu quả như 40
phút nâng tạ.
Phủi
bụigiúp đốt cháy 166 calo/giờ - tương đương với lượng calo sau khi ăn
một thanh nhỏ của sô cô la và hiệu quả như 20 phút thể dục nhịp điệu.
Lau
cửa sổ giúp đốt cháy 231 calo/giờ - tương đương với lượng calo sau khi
ăn một chiếc bánh rán và hiệu quả như tham gia tập luyện thể lực phút
25.
Gửi bình luận
-
Sức khỏe3 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe7 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe8 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe10 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe22 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe23 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.