Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 đặc điểm chung, hy vọng bạn không mắc bất cứ điều nào
Thứ tư, 21/07/2021 19:00
Từ thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe tuổi thọ. Vậy nên, bạn cần chú ý duy trì lối sống tích cực để kéo dài tuổi thanh xuân của mình nhé!
1. Tốc độ đi bộ chậm
Tốc độ đi bộ chậm là dấu hiệu cho thấy tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn. Thường thì tốc độ đi bộ trung bình nên là 0,9 mét mỗi giây. Nếu tốc độ đi bộ dưới 0,6 mét mỗi giây thì khả năng tử vong sẽ càng tăng lên.
Ngược lại, tốc độ đi bộ có thể vượt quá một mét trên giây là dấu hiệu của những người sống lâu hơn. Do đó, bạn muốn sống lâu thì hãy chăm chỉ đi tập thể dục thường xuyên.
2. Vòng bụng lớn
Chúng ta đều biết rằng, béo phì mang lại nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể con người. Việc thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, người bị béo bụng cũng sẽ tích tụ mỡ ở bụng nhiều và từ đó làm tăng gánh nặng cho các cơ quan khác nhau của cơ thể.
Tình trạng này còn được gọi là béo phì nội tạng. Nếu người béo phì đi lại cũng cảm thấy mệt mỏi, nặng nhọc thì nguy cơ mắc bệnh thận hay bệnh mạch máu là rất cao.
3. Ngủ quá ít
Những người có tuổi thọ cao thường đảm bảo giấc ngủ đủ 7 tiếng vào ban đêm, ngủ không quá 30 phút - 1 tiếng vào buổi trưa và không nằm vào những thời điểm khác để không gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.
Lúc bình thường, bạn cũng nên vận động ngoài trời nhiều hơn, có thể đọc sách báo nhiều hơn nhưng không nên nghịch điện thoại trong thời gian dài. Điều này sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ buổi đêm tốt hơn.
4. Hay nóng giận, bực tức trong lòng
Bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực, luôn cởi mở, vui vẻ vì nó có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Thường thì những người này có khả năng miễn dịch tốt hơn, ít ốm đau, bệnh tật nên có thể sống lâu hơn.
5. Cổ dày
Người có cổ dày thường có tuổi thọ ngắn vì cổ càng dày thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng lớn, tuổi thọ cũng sẽ ngắn hơn. Tình trạng này có khả năng còn liên quan đến béo phì.
Vì vậy, khi phát hiện mình bị thừa cân hoặc có cổ dày đột ngột thì nên đến bệnh viện để khám bệnh ngay.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/nguoi-co-tuoi-tho-ngan-thuong-co-5-dac-diem-chung-hy-vong-ban-khong-mac-bat-cu-dieu-nao-162212107085215755.htm
-
Sức khỏe11 giờ trướcTheo y học cổ truyền, lá lốt có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, là bài thuốc chữa bệnh rất hiệu nghiệm, đặc biệt các bệnh về đau nhức xương khớp. -
Sức khỏe15 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn.
-
Sức khỏe16 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe20 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe22 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe23 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.