- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người có tuổi thọ ngắn thường có 5 đặc điểm chung, hy vọng bạn không mắc bất cứ điều nào
Từ thói quen sinh hoạt, ăn uống không lành mạnh chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới sức khỏe tuổi thọ. Vậy nên, bạn cần chú ý duy trì lối sống tích cực để kéo dài tuổi thanh xuân của mình nhé!
1. Tốc độ đi bộ chậm
Tốc độ đi bộ chậm là dấu hiệu cho thấy tuổi thọ của bạn đang bị rút ngắn. Thường thì tốc độ đi bộ trung bình nên là 0,9 mét mỗi giây. Nếu tốc độ đi bộ dưới 0,6 mét mỗi giây thì khả năng tử vong sẽ càng tăng lên.
Ngược lại, tốc độ đi bộ có thể vượt quá một mét trên giây là dấu hiệu của những người sống lâu hơn. Do đó, bạn muốn sống lâu thì hãy chăm chỉ đi tập thể dục thường xuyên.
2. Vòng bụng lớn
Chúng ta đều biết rằng, béo phì mang lại nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể con người. Việc thừa cân sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Ngoài ra, người bị béo bụng cũng sẽ tích tụ mỡ ở bụng nhiều và từ đó làm tăng gánh nặng cho các cơ quan khác nhau của cơ thể.
Tình trạng này còn được gọi là béo phì nội tạng. Nếu người béo phì đi lại cũng cảm thấy mệt mỏi, nặng nhọc thì nguy cơ mắc bệnh thận hay bệnh mạch máu là rất cao.
3. Ngủ quá ít
Những người có tuổi thọ cao thường đảm bảo giấc ngủ đủ 7 tiếng vào ban đêm, ngủ không quá 30 phút - 1 tiếng vào buổi trưa và không nằm vào những thời điểm khác để không gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ vào ban đêm.
Lúc bình thường, bạn cũng nên vận động ngoài trời nhiều hơn, có thể đọc sách báo nhiều hơn nhưng không nên nghịch điện thoại trong thời gian dài. Điều này sẽ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ buổi đêm tốt hơn.
4. Hay nóng giận, bực tức trong lòng
Bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh, tích cực, luôn cởi mở, vui vẻ vì nó có thể giúp kéo dài tuổi thọ của bạn. Thường thì những người này có khả năng miễn dịch tốt hơn, ít ốm đau, bệnh tật nên có thể sống lâu hơn.
5. Cổ dày
Người có cổ dày thường có tuổi thọ ngắn vì cổ càng dày thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch càng lớn, tuổi thọ cũng sẽ ngắn hơn. Tình trạng này có khả năng còn liên quan đến béo phì.
Vì vậy, khi phát hiện mình bị thừa cân hoặc có cổ dày đột ngột thì nên đến bệnh viện để khám bệnh ngay.
Theo Pháp luật & Bạn đọc
-
Sức khỏe8 giờ trướcVì sao người xưa lại cho rằng nạn sẽ tới từ miệng còn bệnh tật xuất phát từ chân?
-
Sức khỏe12 giờ trướcSau khi làm thủ tục đăng ký tự nguyện hiến tinh trùng, Kiên được hướng dẫn tự lấy nhưng kết quả xét nghiệm cho thấy mẫu tinh dịch không có tinh trùng.
-
Sức khỏe16 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe16 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe17 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe19 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.