- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Người đàn ông qua đời vì nhồi máu não vào sáng sớm, bác sĩ cảnh báo 5 việc không làm ngay khi thức dậy
Buổi sáng, ngay sau khi thức dậy là một trong những thời điểm dễ xảy ra nhồi máu não nhất. Đặc biệt là nếu bạn dậy sớm hoặc những ngày trời lạnh.
Ông Đặng năm nay 49 tuổi, sống cùng gia đình tại Hồ Nam, Trung Quốc. Bình thường, ai nhìn vào cũng thấy ông là một người đàn ông khỏe mạnh, trẻ hơn nhiều so với tuổi. Vì vậy, khi nghe tin dữ ông đột ngột qua đời vào sáng sớm trong khi buổi tối hôm trước vẫn đi dạo quanh khu phố khiến ai nấy đều bàng hoàng.
Cụ thể, buổi sáng hôm đó ông Đặng dậy sớm như thường lệ, người vợ cảm thấy chồng có vẻ mệt mỏi nên gặng hỏi. Ông Đặng nói vừa thức dậy đột nhiên cảm thấy hơi chóng mặt, có chút buồn nôn nên ra vườn hút một điếu thuốc. Tuy nhiên, khi hút xong ông không những chẳng hề dễ chịu hơn mà còn bắt đầu nôn mửa, đi lại khó khăn do chân phải và tay phải trở nên rất yếu. Người con trai cả vội vã lái xe đưa ông Đặng tới bệnh viện, khi tới nơi thì nửa người bên phải của ông đã hoàn toàn không thể cử động.
Ông Đặng tử vong ở tuổi 49 do nhồi máu não vào sáng sớm (Ảnh minh họa)
Kiểm tra cho thấy ông Đặng bị nhồi máu não cấp tính rất nguy kịch và lập tức được chuyển và phòng cấp cứu. Đáng tiếc là sau rất nhiều nỗ lực, đội ngũ y bác sĩ vẫn không thể cứu được ông Đặng, ông qua đời vì nhồi máu não ở tuổi 49 - độ tuổi mà theo bác sĩ là quá sớm cho cái chết đột ngột như vậy bởi bệnh này.
Tuy nhiên, điều tra bệnh sử cho hay 5 năm trước ông Đặng có đi khám sức khỏe định kỳ và phát hiện chỉ số huyết áp cao, bị mỡ máu mức độ nhẹ. Thời điểm trước khi tử vong, bác sĩ phòng cấp cứu đo được huyết áp của ông cao tới 190/110mmHg.
Điều khó tin hơn nữa là suốt 5 năm sau khi phát hiện cao huyết áp, ông chưa từng dùng thuốc. Ông cũng có nhiều thói quen sinh hoạt xấu như thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc, ăn uống theo sở thích mà không quan tâm tới cân nặng. Đặc biệt, dù thường dậy sớm, đi dạo để tăng cường vận động nhưng lại luôn hút thuốc vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Ngày xảy ra sự việc cũng vậy. Do đó, tưởng rằng cơn nhồi máu não ập đến đột ngột nhưng trên thực tế, những yếu tố trên đã hiệp đồng lại và định sẵn kết cục bi thảm của ông.
Bác sĩ cảnh báo 5 việc không nên làm ngay sau khi thức dậy buổi sáng
Khi chia sẻ câu chuyện của ông Đặng trong một chuyên mục về sức khỏe, bác sĩ Lý thuộc Bệnh viện Trung ương Chu Châu (thành phố Chu Châu, Hồ Nam, Trung Quốc) cũng cảnh báo nhồi máu não có thể âm thầm hình thành và bộc phát từ những thói quen vô cùng nhỏ nhặt. Đặc biệt, đối với những người đã bước sang tuổi trung niên như ông Đặng hay người cao tuổi thì nguy cơ bị nhồi máu não và tỷ lệ tử vong khi mắc phải càng cao.
Trong khi đó, buổi sáng sau khi thức dậy là thời gian dễ xảy ra nhồi máu não. Bởi vì sau một đêm, máu đặc và chảy chậm hơn, thay đổi về môi trường về nhiệt độ, cơ thể thiếu năng lượng và miễn dịch cũng yếu hơn.Vì vậy, ông nhắc nhở có 5 việc bất kể ở độ tuổi nào chúng ta cũng nên tránh xa, hạn chế làm vào buổi sáng sau khi vừa thức dậy để tránh bị nhồi máu não. Đó là:
Thức dậy quá nhanh:
Không nên bật dậy quá nhanh vào buổi sáng. Nhiều người thường bật dậy khỏi giường ngay khi thức giấc, việc này dễ khiến huyết áp tăng trong khi máu qua một đêm sẽ đặc hơn. Từ đó làm tăng cao nguy cơ xuất huyết não hoặc nhồi máu não. Tốt nhất hãy thức dậy từ từ, nằm 3 - 5 phút trên giường, có thể giãn cơ nhẹ nhàng rồi mới ra khỏi giường, nhất là vào mùa đông.
Bật dậy quá nhanh khỏi giường, nhất là vào mùa lạnh có thể gây ra nhồi máu não (Ảnh minh họa)
Hút thuốc:
Đương nhiên, hút thuốc vào thời điểm nào cũng hại cho sức khỏe nhưng nếu hút thuốc vào buổi sáng, nhất là ngay sau khi thức dậy thì càng độc hại do cơ thể hấp thụ chất độc nhanh và nhiều hơn. Đặc biệt, chất nicotin, benzopyrene và nhiều chất độc hại khác trong thuốc lá ngoài gây ung thư thì còn là thủ phạm gây cục máu đông, xơ vữa động mạch. Đây đều là những yếu tố nguy cơ cao dẫn tới nhồi máu não, thuyên tắc tim và phổi.
Cáu gắt, tiêu cực:
Do cơ thể mất nước nhiều và máu ở trạng thái nhớt nên tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và mạch máu não vào buổi sáng sớm rất cao. Nếu để cảm xúc bị kích động sẽ kích thích sự co bóp của mạch máu dẫn đến lượng máu cung cấp cho não không đủ và dễ gây nhồi máu não. Tốt nhất là sau khi thức dậy bạn nên cố gắng tránh thay đổi tâm trạng quá mức. Đặc biệt là những người mắc bệnh cao huyết áp.
Tập thể dục thể thao ngoài trời quá sớm hoặc quá sức:
Thể dục thể thao rất tốt cho sức khỏe, nhưng sẽ phản tác dụng nếu bạn tập quá sớm ở ngoài trời, nhất là nếu thời tiết lạnh giá. Nó gây sốc nhiệt, co mạch và nhiều ảnh hưởng tiêu cực khác tới mạch máu, bao gồm cả nhồi máu não. Buổi sáng ngay sau khi thức dậy cũng là thời điểm huyết áp cao nhất trong ngày. Nếu vận động quá sớm ngoài trời hoặc quá sức thì huyết áp sẽ tăng cao, khó kiểm soát và dễ nhồi máu não. Đặc biệt là với những người vốn có huyết áp cao, tiểu đường, sức đề kháng yếu…
Uống rượu bia hoặc ăn quá mặn:
Muốn mạch máu não tốt thì phải tránh uống rượu. Nếu bạn uống ngay sau khi thức dậy thì càng độc hại bởi cơ thể còn yếu và hấp thụ nhanh hơn. Uống rượu bia không chỉ làm tăng lipid máu mà còn gây hại đến tính đàn hồi của mạch máu, khiến máu khó lưu thông, xơ vữa động mạch não và nhồi máu não.
Tương tự, ăn nhiều đồ dầu mỡ, nhiều muối vào buổi sáng cũng làm tăng nguy cơ nhồi máu não. Chế độ ăn nhiều muối và nhiều chất béo sẽ khiến huyết áp, lượng đường trong máu và lipid máu tăng cao. Chúng đều là những yếu tố nguy hiểm nhất gây ra nhồi máu não. Vì vậy, ăn sáng là cần thiết nhưng nếu ăn sai cách thì ngay cả khi ăn đúng giờ bệnh tật vẫn sẽ kéo tới.
Theo PNVN
-
Sức khỏe12 giờ trướcNước chanh là thức uống lành mạnh tốt cho sức khoẻ, nhưng một số nhóm người được khuyến cáo nên hạn chế uống nước chanh.
-
Sức khỏe13 giờ trướcBánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
-
Sức khỏe17 giờ trướcXoan trà là thực vật phổ biến ở Việt Nam, đây là vị thuốc thường được dân gian sử dụng nấu thành cao để đắp lên các vết bỏng nhẹ.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBơi lội là môn thể thao người ta có thể thực hiện quanh năm, đặc biệt là mùa hè, bởi tác dụng thư giãn toàn diện của nó. Cùng lắng nghe bác sĩ Vũ Thái Hà (Viện da liễu TW) dặn dò gì chúng ta để tránh lây nhiễm một số bệnh thường gặp sau khi thả mình trong làn nước trong xanh.
-
Sức khỏe22 giờ trướcBữa sáng đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho ngày mới.
-
Sức khỏe22 giờ trướcCá là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, mang nhiều lợi ích cho sức khỏe trong đó có phòng chống ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThì là (còn gọi là thìa là) là loại rau thơm quen thuộc trong ẩm thực Việt. Nhưng ít ai biết rằng, loại rau dân dã này lại là một "thần dược" được y học cổ truyền sử dụng từ hàng nghìn năm trước
-
Sức khỏe1 ngày trướcBị rắn lục đuôi đỏ cắn, chân người phụ nữ sưng nề, xuất huyết dưới da, phải chuyển lên tuyến tỉnh truyền 10 lọ huyết thanh kháng độc.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều người thường có thói quen hãm nước lá ổi uống, vậy có nên uống nước lá ổi hàng ngày?
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau củ rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, có một số loại rau củ lại "sinh ra chất độc" do không được bảo quản hoặc sơ chế đúng cách.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCác bác sỹ buộc phải cắt bỏ nhãn cầu của anh Ngô để não không bị ảnh hưởng, tất cả chỉ vì những vi khuẩn còn sót lại từ một con ruồi mà anh đập chết trên mắt mình.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMất nước không phải là nguyên nhân gây ra chứng tăng huyết áp, nhưng có khả năng góp phần gây ra căn bệnh này. Vậy uống nước có làm giảm huyết áp không?
-
Sức khỏe1 ngày trướcTừ hàng giá rẻ, sắn tiềm năng trở thành loại củ "tỷ USD" đầu tiên của Việt Nam. Loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe nhưng cũng cần lưu ý khi sử dụng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau tiến vua còn gọi là cần biển, rau câu, loại rau này được trồng nhiều ở Việt Nam, có vị ngon, ngọt, thanh mát, chứa nhiều loại dinh dưỡng.