- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Rầm rộ kiểu du lịch kết hợp detox cơ thể: Cực khổ với mong muốn thải độc và giảm cân chỉ sau vài ngày
Thay vì du lịch để tận hưởng và thưởng thức những món ăn ngon lành, nhiều chị em sẵn sàng chi hầu bao để được trải nghiệm tour du lịch kết hợp detox cơ thể.
Chị Diệu Thu (Hà Đông, Hà Nội) vừa trở về sau chuyến du lịch 5 ngày tại Thái Lan. Khác với những lần du lịch khác, chị không đi ngắm cảnh và thưởng thức đặc sản ở nước bạn mà chọn "thử sức" với tour detox giải độc. Trong những ngày tham gia tour này, chị gần như không ăn gì mà chỉ uống nước, cũng như tập yoga, tập thiền để giải độc cơ thể... theo sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe.
Không chỉ chị Thu, rất nhiều bạn bè của chị đã từng thử trải nghiệm tour du lịch này. Những gói liệu pháp "Thiền - Yoga - Detox" này xuất hiện với mục đích giúp cơ thể giải phóng độc tố, duy trì sức khỏe dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Du lịch kết hợp thải độc
Detox là hình thức thải độc, thanh lọc độc tố từ thức ăn, môi trường ô nhiễm ra bên ngoài. Thậm chí, detox còn bao hàm nghĩa thanh lọc trí óc, giúp thư giãn cả về tâm hồn lẫn thể chất. Do đó detox không chỉ bao hàm thay đổi chế độ ăn mà còn kết hợp với việc tập yoga, mát xa và thiền định.
Chị Thu cho biết, chị chọn khóa thải độc kéo dài 3,5 ngày. Tuy nhiên, bên cạnh đó cũng có rất nhiều khóa khác dài hơn, ví dụ 5-7 ngày, thời gian tham gia càng lâu thì quá trình thải độc tố càng hiệu quả.
Khi tham gia tour du lịch này, mọi người cần xác định "chịu khổ" vì sẽ phải nhịn ăn hoàn toàn, chỉ được uống nước trong quá trình detox. Trước khi bắt đầu tham gia, tất cả sẽ được chuyên gia sức khỏe hướng dẫn cụ thể cách thức thực hiện.
Vào ngày đầu tiên, bạn sẽ được cho ăn hoa quả tươi và salad đơn giản. Hàng ngày, cứ cách 3 tiếng 1 lần, bạn sẽ được nhân viên của resort mang đến cho uống những loại nước có tác dụng thải độc như nước súp rau, nước mùi tỏi, nước cà rốt, nước dừa...
Trong suốt những ngày thực hiện thải độc tại resort, mọi người cũng sẽ được bổ sung thảo mộc (Herbal Supplements) và được mát xa thư giãn để hỗ trợ cho quá trình thải độc, làm sạch ruột nhanh hơn.
Theo chị Thu, sau khi trải nghiệm hình thức du lịch này chị đã giảm 2kg sau 3,5 ngày, bắt đầu xây dựng thói quen ngủ sớm, ăn đúng bữa và chỉ ăn đến khi cảm thấy đủ no, do đó cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn.
Theo một trang web chuyên bán các tour du lịch, giá của 1 tour detox ở Thái Lan cho 3,5 ngày rơi vào khoảng 4,3 – 9,3 triệu đồng; gói 7,5 ngày từ 7 – 17,8 triệu đồng tùy từng loại phòng.
Có thể nói, có cung ắt có cầu, từ nhu cầu của các chị em, có không ít những tour du lịch như thế này được mở ra. Dù được đánh giá là kiểu du lịch "cực khổ" nhưng nhiều người vẫn sẵn sàng chi hầu bao để có được một trải nghiệm mới, cũng như có hi vọng sức khỏe được cải thiện.
Dù detox là phương pháp giải độc rất phổ biến, tuy nhiên theo giới chuyên gia phương pháp này chỉ nên thực hiện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia y tế. Ths.BS Cao Ngọc Duy (Bệnh viện đa khoa Đức Giang) cho hay: Không nên nhịn ăn, lạm dụng detox để giảm cân vì dễ dẫn đến suy nhược cơ thể. Detox theo đúng nghĩa là thanh lọc, giải độc và bổ sung các dưỡng chất vitamin chứ không phải giảm cân. Hiện nay, có nhiều chị em đang nhầm lẫn 2 khái niệm này.
Bàn về hình thức du lịch kết hợp detox, các chuyên gia cho rằng đây là hình thức đã xuất hiện nhiều năm gần đây. Nó sẽ an toàn nếu như có sự theo sát của chuyên gia sức khỏe. Hơn nữa trước khi tham gia, mọi người nên đảm bảo mình có một thể lực tốt, đủ khỏe mạnh để theo sát lịch trình "Thiền - Yoga - Detox" khắt khe như thế này. Những người đang mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, viêm gan, cao huyết áp... cần trao đổi với bác sĩ trước khi tham gia.
Đây là cách giảm cân, giảm mỡ chuẩn chuyên gia!
Theo bác sĩ Nguyễn Văn Hoàng (Bệnh viện Quân Y 110), để có được cân nặng lý tưởng, chúng ta nên giảm cân một cách từ từ. Việc giảm cân quá nhanh, sau đó tăng cân nhanh sẽ gây mệt mỏi cho cơ thể, đồng thời khiến các cơ quan nội tạng bị tổn thương do thiếu năng lượng, mất nước điện giải, đặc biệt gây hại cho thận. Ngoài ra, cơ thể bị mất điện giải nhiều sẽ gây hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chuột rút tay chân...
Muốn giảm cân chúng ta cần kiểm soát calo đầu vào và calo đầu ra. Calo đầu vào được quyết định bằng việc chúng ta ăn gì, uống gì; mọi đồ ăn, thức uống ta đưa vào cơ thể đều sẽ biến thành calo (trừ nước lọc). Còn calo đầu ra phụ thuộc vào cách tiêu hao năng lượng của cơ thể chúng ta (ví dụ làm việc, lao động, thể dục thể thao).
Cách giảm cân tốt nhất, khỏe mạnh nhất đó là giảm mỡ. Bằng cách cắt giảm calo và tăng hoạt động, người dưới 45 tuổi có thể cắt giảm 500 calo/ngày; trên 45 tuổi chỉ nên cắt giảm 300 calo/ngày như vậy sẽ không bị mệt, vẫn có thể duy trì các hoạt động của cơ thể.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe4 giờ trướcSau khi cãi nhau với gia đình, người đàn ông uống 10 ông thuốc diệt chuột màu hồng, được người nhà phát hiện mang đi cấp cứu.
-
Sức khỏe8 giờ trướcBệnh lạc nội mạc tử cung phổ biến nhưng thường khó phát hiện ở giai đoạn đầu do triệu chứng không rõ ràng, dễ gây nhầm lẫn.
-
Sức khỏe8 giờ trướcMón ốc chứa nhiều chất lượng dinh dưỡng nhưng lượng purin, natri cao và có nguy cơ nhiễm ký sinh trùng.
-
Sức khỏe11 giờ trướcTrước khi đưa vào Bệnh viện Lạc Việt, gia đình đã xử trí bằng cách bôi thuốc bỏng gia truyền có thành phần mỡ trăn.
-
Sức khỏe23 giờ trướcThường được coi như một loại rau củ nhưng nó lại là cây họ đậu và mọc trên mặt đất giống như cây nho. Loại cây thú vị nhưng đầy mâu thuẫn này mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khi ăn vào.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ cảnh báo trẻ bị đau đầu, đặc biệt là đau đầu kéo dài, gia đình nên cho đi khám để kiểm tra và can thiệp y tế kịp thời.
-
Sức khỏe1 ngày trướcỞ nước ta cây xạ đen mọc nhiều ở các tỉnh phía Bắc như là Hoà Bình, Ninh Bình, vậy xạ đen có tác dụng gì?
-
Sức khỏe1 ngày trướcPGS.TS Lương Ngọc Khuê, Cục trưởng Cục Khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết, ngay từ đầu, Việt Nam đã rất thận trọng trong tiêm ngừa vaccine Covid-19, với quy trình tiêm chủng chặt chẽ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcThứ tự ăn trong bữa cơm tuy là việc nhỏ được ít người để ý tới, tuy nhiên chúng cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo Sở Y tế tỉnh Đồng Nai, tính đến 7 giờ ngày 3-5, các bệnh viện tại TP Long Khánh đã tiếp nhận cấp cứu 469 ca ngộ độc sau khi ăn bánh mì tại cơ sở bánh mì Băng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu ăn đúng cách, loại củ rẻ bèo như khoai tây cũng có thể trở thành “báu vật” cho sức khỏe và sắc đẹp.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo UBND TP Long Khánh, tỉnh Đồng Nai, tính đến chiều 2-5, đã có 328 người nhập viện cấp cứu sau khi ăn bánh mì tại tiệm Băng ở phường Xuân Bình