- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sau ngày “đèn đỏ”, chị em đừng vội làm 4 việc này kẻo làm tổn thương vùng kín, đặc biệt việc số 2 ai cũng phạm phải thường xuyên
Hầu hết phụ nữ cứ qua ngày “đèn đỏ” là đã vui mừng buông thả bản thân. Thế nhưng nếu không muốn sau này mắc bệnh thì hãy nhớ ngay 4 việc này.
Mỗi chị em khi đến tuổi trưởng thành đều hiểu rằng, "ngày dâu" có tác động rất lớn đến sức khỏe lẫn tinh thần. Nếu lỡ bị chậm kinh thì lo lắng không yên, còn có rồi thì mệt mỏi cả ngày trời. Hầu như không phụ nữ nào thích đến kỳ kinh vì thể trạng trở nên yếu đi, nhưng nếu nó không xuất hiện thì lại càng phức tạp hơn.
Vậy nên mới nói, sau kỳ kinh nguyệt là thời điểm quan trọng cần chăm sóc sức khỏe. Lúc này cơ thể đang suy nhược, cần phải được tẩm bổ và quan tâm hơn để ngăn chặn "mầm mống" của nhiều căn bệnh sau này. Nhìn chung, sau khi ngày kinh qua đi thì chị em chớ dại mà làm 4 việc này nhé:
1. Tiếp tục sử dụng băng vệ sinh
Khi kỳ kinh vừa qua đi thì ắt hẳn trong "cô bé" sẽ còn sót lại những chất ứ đọng. Chính vì vậy, nhiều chị em vẫn tiếp tục sử dụng băng vệ sinh để giữ cho cơ thể luôn sạch sẽ và khô ráo. Tuy nhiên, theo Thomas A. Molinaro – bác sĩ sản phụ khoa tại Hiệp hội Y học Sinh sản New Jersey (Mỹ) cho biết đó là việc làm sai lầm.
Hãy ngưng dùng băng vệ sinh ngay sau "ngày ấy" để "cô bé" được thông thoáng và tránh viêm nhiễm nhé.
Cụ thể, dù trong người vẫn còn chất ứ đọng nhưng việc dùng băng vệ sinh lúc này sẽ khiến âm đạo bị bí bách. Lâu ngày sẽ tạo điều kiện cho hơi ẩm và vi khuẩn phát triển nhiều hơn, gây ra viêm nhiễm "vùng kín".
Bác sĩ Thomas chia sẻ rằng, lúc này thì phụ nữ chỉ cần mặc quần lót và thay liên tục là đủ rồi, nếu ra dịch nhiều thì thay 2 – 3 cái/ngày còn ít thì 1 cái/ngày là phù hợp. Tuyệt đối tránh dùng băng vệ sinh sau khi vừa qua ngày kinh.
2. Ăn đồ lạnh
Trời càng nóng thì nhu cầu ăn đồ lạnh của mọi người lại càng cao, đặc biệt là hội chị em thích ăn vặt. Nhưng ít ai biết rằng, kể cả thời điểm trong và sau kỳ kinh, ăn đồ lạnh sẽ khiến tình trạng đau bụng trở nên dữ dội hơn. Chưa kể nó còn khiến khí huyết bị suy giảm và gây nhiều bệnh phụ khoa nặng nề.
Ăn đồ lạnh sau ngày "rớt dâu" chẳng khác nào làm cơ thể tổn thương thêm, cần tránh gấp.
Vì vậy, bạn nên lựa chọn những thực phẩm ấm, đồ đã đun sôi để ăn khi vừa qua ngày "đèn đỏ". Ngoài ra thì cũng cần tránh ăn những loại có tính hàn như cua, ốc… để cơ thể được hồi phục. Có thèm cỡ nào thì hãy chờ ít hôm rồi ăn cũng không muộn.
3. Mặc quần chật, quần bó
Với xu thế thời trang như hiện nay, hễ ra đường thì ai rất dễ bắt gặp nhiều cô gái mặc đồ bó sát. Tuy những bộ đồ này rất tôn dáng chị em nhưng nó cũng là một "con dao hai lưỡi" đúng nghĩa. Cụ thể, mặc đồ chật và bó sau "ngày dâu" sẽ làm "cô bé" bức bí và thoát khí kém, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi.
Về cơ bản thì quần tất mặc rất đẹp nhưng nó không tốt cho sức khỏe do ngăn cản tuần hoàn máu. Mặc quá nhiều sau kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng nhất định đến quá trình hồi phục của tử cung. Cho nên hãy thường xuyên mặc đồ thật thông thoáng, chẳng hạn như váy hoặc quần rộng, để đảm bảo tử cung được khỏe mạnh.
4. Quan hệ tình dục ngay sau "ngày dâu"
Vào thời điểm này, bề mặt tử cung giống như lớp biểu bì vừa bị bong tróc, dù không chảy máu nữa nhưng vẫn chưa được hồi phục hoàn toàn. Nếu quan hệ tình dục ngay sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng chậu, viêm nội mạc tử cung. Vậy nên nếu muốn đạt cảm xúc "thăng hoa" thì nên chờ sau 2 – 3 ngày sẽ tốt hơn.
Chăm sóc sức khỏe thế nào sau kỳ kinh nguyệt?
Nhìn chung thì sau ngày "đèn đỏ", ngoài việc tránh phạm phải 4 việc trên, chị em nên chăm sóc bản thân nhiều hơn để cơ thể có thời gian hồi phục. Sau đây là một vài việc bạn có thể làm hàng ngày để cải thiện sức khỏe nhanh hơn:
- Tắm và ngâm mình trong bồn nước để thư giãn.
- Hãy "nuông chiều" bản thân hơn một chút cho tâm trạng được thoải mái. Bạn có thể đi shopping mua món đồ mình yêu thích, hay đi làm tóc cho ngoại hình đẹp hơn…
- Cần giữ sạch sẽ "chỗ ấy" thật tốt, đảm bảo rửa tay kỹ trước và sau khi đi vệ sinh để tránh nhiễm khuẩn thêm.
- Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày, nghỉ ngơi đúng cách để những kỳ kinh nguyệt sắp tới diễn ra nhanh chóng và suôn sẻ hơn.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe4 giờ trướcĂn quá nhiều rau chưa chắc là đã khỏe mạnh, đặc biệt là khi bạn chọn ăn những loại rau dưới đây.
-
Sức khỏe8 giờ trướcThực tế lâm sàng, đã có không ít bệnh nhân nhập viện vì liên cầu lợn dù trước đó ăn… tiết canh dê.
-
Sức khỏe9 giờ trướcTheo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng thì chúng ta không nên để thức ăn nấu chín qua đêm, dù là bất cứ môi trường hay nhiệt độ nào.
-
Sức khỏe12 giờ trướcBệnh viện Bạch Mai (Hà Nội) tiếp nhận khoảng 50 bệnh nhân đột quỵ mỗi ngày, trong đó gần 10% là người trẻ. Đây là nguyên nhân gây tử vong nhiều hơn cả ung thư.
-
Sức khỏe12 giờ trướcNgày 7/5, nguồn tin của Tiền Phong cho biết, cơ quan chức năng tỉnh Thái Bình đã hoàn tất báo cáo ban đầu về vụ việc, một người tử vong hàng chục người nhập viện nghi do ăn tiết canh gây xôn xao dư luận tại phường Hoàng Diệu, TP Thái Bình.
-
Sức khỏe12 giờ trướcChỉ trong vòng 8 tháng, từ tháng 9-2023 đến tháng 5-2024, theo ước tính, cả nước đã có hơn 1.000 người phải nhập viện vì ngộ độc thực phẩm. Vào hè, nguy cơ ngộ độc thực phẩm càng tăng do nắng nóng tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển nhanh khiến thực phẩm dễ ôi thiu, hư hỏng.
-
Sức khỏe15 giờ trướcBệnh về tuyến tụy, nhất là ung thư tụy vô cùng nguy hiểm vì rất khó phát hiện sớm nhưng lại khó điều trị, tỷ lệ tử vong rất cao.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNhiều người cho rằng, dậy sớm là điều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không xem xét tình hình, thể trạng cụ thể của bản thân thì điều này có thể trở thành gánh nặng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcChuyên gia nhận định hiện nay thức ăn đường phố rất khó để kiểm soát. Đồ ăn có đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm hay không phụ thuộc vào ý thức của người bán.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBé gái là con thứ 3 của một sản phụ ở Hà Nội, phát hiện mắc hội chứng siêu nữ (còn gọi là hội chứng 3X) từ trong bụng mẹ.
-
Sức khỏe1 ngày trướcLý Khai Phục có sự nghiệp thành công, từng nắm giữ những chức vụ quan trọng ở Microsoft, Google nhưng ông cũng từng phải chiến đấu với căn bệnh ung thư quái ác.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau khi chuyển từ Bệnh viện Nhi Đồng Nai đến Bệnh viện Nhi đồng 1 (TP.HCM), bệnh nhi 6 tuổi trong vụ ngộ độc bánh mì vẫn đang được các bác sĩ tích cực điều trị.