- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Suy giảm chỉ số IQ vì mắc những thói quen xấu sau
Dù rất dễ gặp ở nhiều người, nhưng tác hại đối với não bộ của những thói quen này thì không phải ai cũng biết!
Dù rất dễ gặp ở nhiều người, nhưng tác hại đối với não bộ của những thói quen này thì không phải ai cũng biết!
Một số thói quen hằng ngày có thể là nguyên nhân gây ra những vấn đề về não bộ mà chúng ta thường mắc phải. Về lâu dài, chúng sẽ khiến các chức năng của trung tâm thần kinh bị ảnh hưởng. Hãy loại bỏ ngay những thói quen này để không gây hại cho não nhé!
Lười suy nghĩ
Một trong những chức năng quan trọng của bộ não đó là tiếp nhận những điều mới. Vì vậy, chúng luôn cần kích thích suy nghĩ và tư duy. Nếu chúng ta hạn chế suy nghĩ, điều này sẽ làm giảm chức năng của não. Một trong những cách tốt nhất để kích thích suy nghĩ đó chính là sáng tạo và luôn tìm tòi xung quanh. Thói quen đọc sách và nghiền ngẫm cũng giúp phát triển tư duy rất tốt đấy!
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng luôn là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày bởi nó giúp cung cấp lại năng lượng cho cơ thể. Sau một đêm tiêu hóa hết thức ăn thì việc bổ sung năng lượng để bắt đầu ngày mới là rất cần thiết. Thói quen không ăn sáng sẽ làm hạ đường huyết, lượng chất dinh dưỡng cung cấp không đủ. Lượng máu lên não khiến chúng không thể hoạt động bình thường. Về lâu dài, thói quen này sẽ dẫn đến sự thoái hóa não.
Ngủ không đủ giấc
Một giấc ngủ đủ có tác dụng làm mới lại các hoạt động của não bộ sau một ngày căng thẳng. Nếu bạn thường xuyên thức khuya và thiếu ngủ, tình trạng này sẽ khiến tinh thần luôn mệt mỏi và đình trệ trong công việc. Thêm vào đó, ngủ không đủ giấc sẽ trực tiếp ảnh hưởng xấu đến các tế bào não. Khi thói quen này kéo dài, chúng có thể gây ra các vấn đề về trí nhớ. Do đó, một giấc ngủ ngon từ 7-8 tiếng là rất cần thiết để não bộ có thể hoạt động bình thường cho ngày hôm sau.
Đặt tay lên trán khi ngủ
Nhiều người thường đặt tay lên trán trong khi ngủ mà không biết rằng thói quen này sẽ gây hại đến não. Việc làm này gây ra sự tích tụ khí CO2 và giảm lượng oxy trong não. Không những nó làm giấc ngủ khó khăn hơn mà còn khiến não bị tổn thương, thậm chí gây mất trí nhớ ngay khi còn trẻ. Bạn nên loại bỏ thói quen này và gối đầu không quá cao để giúp não được nghỉ ngơi tốt hơn.
Ăn quá nhiều đường
Dùng nhiều đồ ngọt không chỉ gây ra các vấn đề béo phì mà chúng còn ảnh hưởng gián tiếp đến cơ quan thần kinh. Ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường sẽ làm gián đoạn sự hấp thu các chất dinh dưỡng và protein. Lượng chất dinh dưỡng không đủ cho cơ thể sẽ ảnh hưởng xấu đến các hoạt động của não bộ. Việc cân bằng đồ ngọt trong chế độ ăn sẽ giúp bạn loại bỏ được tình trạng này đấy!
Không nói chuyện với người khác
Mọi người thường có thói quen tán gẫu nhiều hơn trên các thiết bị công nghệ. Tuy nhiên, thật bất ngờ khi biết rằng trò chuyện với người khác sẽ giúp não hoạt động linh hoạt hơn. Những cuộc đối thoại sẽ làm tăng hiệu quả của não bộ. Hãy trò chuyện nhiều hơn thay vì luôn "lăm lăm"các thiết bị công nghệ nhé!
-
Sức khỏe5 giờ trướcThường xuyên ăn nem chua, thịt lợn tái, người đàn ông xuất hiện tình trạng đau đầu, sốt cao, suy giảm thính lực tai trái vì nhiễm liên cầu lợn.
-
Sức khỏe7 giờ trướcNghe lời quảng cáo trên mạng, người phụ nữ 42 tuổi tìm đến một spa ở Thanh Hóa để hút mỡ bụng, cắt sẹo.
-
Sức khỏe8 giờ trướcPhát hiện cháu trai đau bụng thường xuyên, chán ăn và sút cân, bà nội đưa đi khám thì nhận chẩn đoán cháu mắc ung thư giai đoạn đầu.
-
Sức khỏe11 giờ trướcSau cú ngã, bé trai bị chảy máu nhiều, các ngón bàn tay trái không còn cử động được.
-
Sức khỏe13 giờ trướcLoại nước có màu sắc lạ mắt này tốt cho tim mạch và trí não, hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết, chống lão hóa.
-
Sức khỏe13 giờ trướcMột chủ nhà ở huyện Long Thành bị chó nhà cắn, sau đó con chó bị chết. Kết quả xét nghiệm cho thấy con chó dương tính với virus dại.
-
Sức khỏe16 giờ trướcBên cạnh cá hồi, còn có một loại cá giàu dinh dưỡng chẳng kém, nhất là acid béo không no DHA tốt cho sức khỏe nhưng giá thành rẻ hơn rất nhiều.
-
Sức khỏe16 giờ trướcCục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có cảnh báo đến người tiêu dùng về sản phẩm Detox Táo hỗ trợ giảm cân chứa chất cấm Sibutramin.
-
Sức khỏe20 giờ trướcLoãng xương là bệnh lý phổ biến, làm tăng nguy cơ gãy xương, dưới đây là những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị loãng xương.
-
Sức khỏe20 giờ trướcGiờ đây, cô đã 42 tuổi và đang là một BTV đài truyền hình, nhan sắc của Minh Hương được nhận xét là ngày càng thăng hạng.