- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống nước ấm mật ong ấm mỗi ngày cơ thể sẽ có 6 sự thay đổi bất ngờ, nhưng cần nhớ 4 lưu ý quan trọng
Mật ong có chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
Theo bác sĩ Wang Bojun (Trưởng khoa tiêu hóa, Bệnh viện trực thuộc trường đại học y khoa Ninh Ba, Trung Quốc): Mật ong kết hợp cùng nước ấm sẽ tạo thành một thức uống siêu tốt cho cơ thể. Thức uống này cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho da, tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn có hại trong đường ruột. Hơn nữa, dùng mật ong trong mùa lạnh còn giúp chống nhiễm trùng đường hô hấp hiệu quả do nó rất giàu chất chống oxy hóa.
6 sự thay đổi bất ngờ khi uống nước ấm mật ong mỗi ngày
1. Thông phổi, làm ẩm khô và giảm ho
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, mật ong có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, giảm ho, thông phổi và tiêu đờm. Vào mùa đông dễ bị ho do cảm lạnh, các gia đình có thể kết hợp nước ấm mật ong ngâm cùng quất, dùng trong 5 ngày các triệu chứng ho sẽ thuyên giảm.
Theo một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Nhi khoa, chỉ cần dùng hai thìa cà phê mật ong pha với nước ấm mỗi tối có thể giúp chữa ho dai dẳng. Nhờ đặc tính kháng khuẩn, mật ong không chỉ làm dịu cổ họng mà còn tiêu diệt một số vi khuẩn gây nhiễm trùng.
2. Cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ, lo lắng, đổ mồ hôi đêm kéo dài sẽ khiến con người rơi vào trạng thái suy giảm hoạt động miễn dịch. Do đó cần phải giải quyết vấn đề mất ngủ càng sớm càng tốt.
Trước khi ngủ, bạn có thể uống một cốc nước mật ong ấm. Trong mật ong có chứa rất nhiều chất có lợi, bao gồm vitamin C, D, E, K và B-complex và beta-carotene, khoáng chất, enzym và tinh dầu.... giúp điều hòa hệ thần kinh, giúp cơ thể thư giãn và dễ ngủ hơn.
3. Thuốc nhuận tràng
Mật ong pha cùng nước ấm có thể coi là thức uống nhuận tràng vô cùng tuyệt vời. Khi bạn uống nước mật ong trước khi ngủ, thực phẩm mà bạn đã ăn trong bữa tối sẽ được tiêu hóa dễ dàng hơn. Nước ấm cũng có vai trò trong việc làm dịu dạ dày, kích thích đại tiện. Cả 2 kết hợp với nhau thúc đẩy tiêu hóa, giúp dinh dưỡng đi vào cơ thể và thúc đẩy bài tiết cặn bã thức ăn ra bên ngoài.
4. Hỗ trợ giảm cân tốt hơn
Theo một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên Tạp chí của Đại học Dinh dưỡng Hoa Kỳ, mật ong giúp kiểm soát sự thèm ăn của bạn. Nếu bạn tiêu thụ một cốc nước mật ong ấm trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ bắt đầu đốt cháy nhiều chất béo hơn trong những giờ đầu của giấc ngủ. Hoặc bạn có thể bổ sung mật ong thay vì dùng đường để bữa ăn của mình trở nên lành mạnh hơn.
5. Tăng cường khả năng miễn dịch
Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn. Đồng thời, nó cũng rất hiệu quả để loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.
6. Làm đẹp da rõ rệt
Mật ong có tác dụng giữ cho da có độ ẩm tự nhiên. Nó cũng làm sạch các lỗ chân lông và điều đó làm da trở nên sáng hơn. Các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng vi-rút trong mật ong giúp điều trị làn da của bạn từ sâu bên trong và mang lại vẻ tươi trẻ tự nhiên. Mật ong cũng hoạt động như 1 lá chắn để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây kích ứng bên ngoài.
Mật ong có chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
4 lưu ý quan trọng khi uống nước mật ong
Thứ hai, nhiệt độ nước rất quan trọng. Không nên pha nhiệt độ nước trên 60 độ C vì sẽ phá hủy nhiều dinh dưỡng trong mật ong.
Thứ ba, nên uống mật ong trước khi đi ngủ buổi tối.
Thứ tư, bệnh nhân đường huyết cao, tiểu đường nên thận trọng khi uống mật ong. Vì mật ong là thực phẩm có hàm lượng đường cao nên những bệnh nhân này nên hạn chế dùng để tránh tình trạng không kiểm soát được đường huyết và các biến chứng của bệnh.
Theo Phụ Nữ Việt Nam
-
Sức khỏe1 giờ trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe2 giờ trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe5 giờ trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe9 giờ trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe19 giờ trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe22 giờ trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe1 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc ngâm rau trong nước muối tưởng là rất sạch nhưng thực chất không hề làm chết giun sán, hay loại bỏ hoá chất có trong rau.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUống quá nhiều nước khiến thận không xử lý kịp sẽ gây ra ngộ độc với các triệu chứng đau đầu, lú lẫn, mất phương hướng, thậm chí hôn mê.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài chức năng sinh sản, buồng trứng còn ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và ngoại hình của nữ giới.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBạn chỉ bị ngộ độc khi ăn một lượng lớn hạt táo nhưng tốt nhất, bạn vẫn nên tránh nguy cơ này.
-
Sức khỏe1 ngày trướcBác sĩ Zhang Yu, Phó giám đốc Khoa Ung thư của Bệnh viện Chiết Giang (Trung Quốc), nhắc nhở rằng nếu bạn nhận thấy 5 cảm giác khó chịu này trong cơ thể khi ngủ vào ban đêm thì bạn phải đi khám ngay lập tức bởi đó có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư.