Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
13 món kem "ăn hoài" không béo dành riêng cho mùa hè
Thứ hai, 25/05/2015 14:43
Lượng calo của những món kem này chỉ dưới 100 calo một chiếc thôi nên bạn cứ yên tâm giải nhiệt mà không phải băn khoăn về cân nặng nữa nhé!
Không chỉ ít béo mà những món kem này còn rất dễ làm nữa đấy!
1. Kem que từ cuối, socola và dừa
Cách làm món kem
này không hề khó, chỉ cần cắt miếng chuối vừa miếng cấp đông rồi nhúng
vào xốt socola và phủ dừa nạo rồi để vào ngăn đông một lát là bạn có món
giải nhiệt cực ngon. Món ăn được làm từ những loại trái cây nhiệt đới
đặc trưng của mùa hè không chỉ ngon mà còn... không hề béo do chỉ chứa
102 calo mà thôi.
2. Kem que từ chuối và dâu tây
Chỉ
cần xay chuối, dâu tây rồi cho vào khuôn kem que và cất vào ngăn đông
vài tiếng là đã có ngay kem que ngon lành, mát lạnh rồi. Nếu thích bạn
còn có thể thêm chút nước dứa ép hoặc nước cam ép để kem thêm ngon. Một
que kem thế này chỉ chứa 135 calo nên chị em có thể thoải mái ăn kem mà
vẫn "đẹp da, dáng đẹp".
3. Kem đào, sữa chua, mật ong
Hỗn
hợp kem có vị thơm của đào, chua nhẹ của sữa chua và ngọt dịu của mật
ong không chỉ ngon miệng mà còn không hề béo khi 1 viên chỉ chứa 93 calo
mà thôi.
4. Kem que xoài, kiwi và dâu tây
Cách làm món kem
này quả không thể dễ hơn. Bạn chỉ cần xay nhuyễn các nguyên liệu rồi đổ
lần lượt vào khuôn là có ngay chiếc kem 3 màu ngon mắt. Lưu ý với loại
kem, bạn phải làm lần lượt từng nguyên liệu thì mới có được món kem 3 màu rõ rệt. Chiếc kem ngon mắt này chỉ chứa 91,5 calo/ cây mà thôi.
5. Chuối nhúng socola đắng phủ muối
Chiếc kem chứa 97 calo này có vị ngọt của chuối, vị đắng nhẹ của socola đắng và chút mặn của muối.
6. Xiên trái cây rưới xốt socola
Xiên
trái cây đông lạnh với các loại dưa hấu, dứa, việt quất, chuối cắt
miếng sẽ càng ngon hơn với xốt socola đắng. Món này chỉ chứa 69 calo.
7. Dâu tây nhúng sữa chua đông lạnh
Món
ăn này không chỉ ngon mà còn rất dễ làm, nhúng dâu tây vào sữa chua rồi
cấp đông là bạn đã có ngay món ăn vặt cực ngon, mát lạnh mà chỉ chứa
38calo mà thôi.
8. "Kem nho" phủ sữa chua và hạt chia
Nho
bọc sữa chua nhúng hạt chia đông lạnh có vị giòn ngọt của nho, thanh
của sữa chua cộng với sự "lép bép" thú vị của hạt chia. Món quà vặt này
chỉ chứa 52 calo.
9. Kem sữa chua táo quế
Hỗn
hợp của táo, sữa chua Hy Lạp, quế và mật ong sẽ giải nhiệt ngay từ viên
đầu tiên mà không hề béo bởi nó chỉ chứa 20 calo/ viên mà thôi.
10. Kem chanh, dưa hấu
Loại
kem que làm từ hỗn hợp chanh và dưa hấu có vị chua ngọt rất lạ miệng và
dễ dàng đánh tan cái nóng bực của mùa hè ngay từ những miếng đầu tiên.
Ngoài ra món ăn giải nhiệt còn vô cùng tuyệt vời khi chỉ chứa 109 calo/
phần.
11. Kem sữa chua kẹp trái cây
Sữa
chua trải mỏng trên khay rồi phủ thêm dâu tây, socola rồi cấp đông sẽ
mang đến cho bạn món bánh sữa chua kẹp cực ngon và mát lại không hề béo
chỉ với 69 calo cho một phần ăn.
12. Kem chuối nhúng socola
Chuối
để đông cứng rồi nhúng xốt socola phủ thêm lạc hay các loại topping
khác vừa lạ miệng vừa hạ nhiệt lại không hề béo khi chỉ chứa 61 calo.
13. Kem que từ đào và chuối
Một cây kem từ hỗn hợp đào và chuối này chỉ chứa 68 calo mà thôi. Tha hồ giải nhiệt mà không lo béo nhé!
-
Vào bếp14 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp20 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.