Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống ly nước này sau mỗi bữa ăn, chị em chẳng cần kiêng khem khắc khổ mà cơ thể vẫn thon thả, vòng nào ra vòng nấy
Thứ sáu, 23/10/2020 07:14
Vừa tốt cho vóc dáng, vừa ngon bổ rẻ chính là 2 ưu điểm của loại nước ép này.
Nhịn ăn tối là cách giữ eo, giữ dáng vẫn được nhiều chị em áp dụng. Đương nhiên, trên hành trình chinh phục cơ thể hình chữ S, mỗi người sẽ có những cách khác nhau.
Nếu bạn đã từng cố gắng gia nhập "Hội nhịn ăn tối" và bất thành, vậy thì chúng tôi ở đây để giúp bạn biết rằng đó không phải con đường duy nhất giúp bạn đẹp! Chỉ với 1 ly nước ép này, bạn vẫn có thể ăn tối mà cơ thể vẫn vòng nào ra vòng nấy!
Nước ép bưởi - táo
Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, mang đến nguồn năng lượng và sức đề kháng tràn trề cho cơ thể. Các enzyme và axit trong bưởi giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn tốt hơn, giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, trung hòa các chất béo có trong thức ăn và giúp hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể.
Bưởi giúp bạn giảm nồng độ insulin trong cơ thể. Nồng độ insulin thấp sẽ giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.
Táo chứa Malic axit - một chất giúp đốt mỡ thừa và giảm béo hữu hiệu. Đặc biệt, nước ép táo còn chứa rất nhiều chất xơ, khiến bạn có cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả.
Chính vì vậy, nước ép táo - bưởi xứng đáng được gọi là "chân ái" của những cô gái đang hăng hái giảm cân.
Nguyên liệu
5 múi bưởi
2 quả táo
Bạn nên chọn mua bưởi da xanh để nước ép có vị chua, ngọt cân bằng.
Bưởi da xanh múi đỏ
Cách làm
Táo gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước là xong!
Nếu không có máy ép, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy xay sinh tố thay thế. Nếu dùng máy xay, bạn hãy xay táo và bưởi riêng. Khi xay có thể thêm khoảng 250ml nước lọc. Sau đó, dùng rây lọc loại bỏ phần bã táo, bã bưởi.
Bã táo
Bã bưởi
Cuối cùng, trộn 2 loại nước đã lọc bã vào, vậy là ly nước ép bưởi - táo đã được hoàn thành rồi.
Bạn có thể uống nước ép táo - bưởi sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ quá trình đốt mỡ trong cơ thể. Số lượng nguyên liệu mà chúng tôi gợi ý phía trên được dùng để tạo ra 1 ly nước ép này. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể xay/ép 1 lần và dùng cho 3 bữa trong ngày.
Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, táo là loại quả rất tốt cho làn da của phụ nữ. Táo chứa một lượng chất chống oxy hóa khá lớn, giúp bảo vệ các tế bào da khỏi quá trình lão hóa sớm, trung hòa độc tố và đem lại cho chị em một làn da tươi sáng.
Chú ý: Không nên để nước ép táo - bưởi qua đêm vì như vậy nước ép sẽ có vị đắng.
Theo Pháp luật và bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://phapluatbandoc.giadinh.net.vn/uong-ly-nuoc-nay-sau-moi-bua-an-chi-em-chang-can-kieng-khem-khac-kho-ma-co-the-van-thon-tha-vong-nao-ra-vong-nay-162202210214106654.htm
-
Vào bếp11 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp17 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.