- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Uống ly nước này sau mỗi bữa ăn, chị em chẳng cần kiêng khem khắc khổ mà cơ thể vẫn thon thả, vòng nào ra vòng nấy
Vừa tốt cho vóc dáng, vừa ngon bổ rẻ chính là 2 ưu điểm của loại nước ép này.
Nhịn ăn tối là cách giữ eo, giữ dáng vẫn được nhiều chị em áp dụng. Đương nhiên, trên hành trình chinh phục cơ thể hình chữ S, mỗi người sẽ có những cách khác nhau.
Nếu bạn đã từng cố gắng gia nhập "Hội nhịn ăn tối" và bất thành, vậy thì chúng tôi ở đây để giúp bạn biết rằng đó không phải con đường duy nhất giúp bạn đẹp! Chỉ với 1 ly nước ép này, bạn vẫn có thể ăn tối mà cơ thể vẫn vòng nào ra vòng nấy!
Nước ép bưởi - táo
Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, mang đến nguồn năng lượng và sức đề kháng tràn trề cho cơ thể. Các enzyme và axit trong bưởi giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn tốt hơn, giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, trung hòa các chất béo có trong thức ăn và giúp hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể.
Bưởi giúp bạn giảm nồng độ insulin trong cơ thể. Nồng độ insulin thấp sẽ giúp cơ thể dự trữ được năng lượng cần thiết và đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng.
Táo chứa Malic axit - một chất giúp đốt mỡ thừa và giảm béo hữu hiệu. Đặc biệt, nước ép táo còn chứa rất nhiều chất xơ, khiến bạn có cảm giác no lâu và ngăn chặn cơn thèm ăn hiệu quả.
Chính vì vậy, nước ép táo - bưởi xứng đáng được gọi là "chân ái" của những cô gái đang hăng hái giảm cân.
Nguyên liệu
5 múi bưởi
2 quả táo
Bạn nên chọn mua bưởi da xanh để nước ép có vị chua, ngọt cân bằng.
Bưởi da xanh múi đỏ
Cách làm
Táo gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ. Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt. Cho các nguyên liệu vào máy ép lấy nước là xong!
Nếu không có máy ép, bạn hoàn toàn có thể sử dụng máy xay sinh tố thay thế. Nếu dùng máy xay, bạn hãy xay táo và bưởi riêng. Khi xay có thể thêm khoảng 250ml nước lọc. Sau đó, dùng rây lọc loại bỏ phần bã táo, bã bưởi.
Bã táo
Bã bưởi
Cuối cùng, trộn 2 loại nước đã lọc bã vào, vậy là ly nước ép bưởi - táo đã được hoàn thành rồi.
Bạn có thể uống nước ép táo - bưởi sau mỗi bữa ăn để hỗ trợ quá trình đốt mỡ trong cơ thể. Số lượng nguyên liệu mà chúng tôi gợi ý phía trên được dùng để tạo ra 1 ly nước ép này. Để tiết kiệm thời gian, bạn có thể xay/ép 1 lần và dùng cho 3 bữa trong ngày.
Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, táo là loại quả rất tốt cho làn da của phụ nữ. Táo chứa một lượng chất chống oxy hóa khá lớn, giúp bảo vệ các tế bào da khỏi quá trình lão hóa sớm, trung hòa độc tố và đem lại cho chị em một làn da tươi sáng.
Chú ý: Không nên để nước ép táo - bưởi qua đêm vì như vậy nước ép sẽ có vị đắng.
Theo Pháp luật và bạn đọc
-
Vào bếp11 giờ trướcCanh chua mang đến cảm giác thanh mát, kích thích vị giác, giúp giải nhiệt hiệu quả, đặc biệt là vào những ngày hè nóng bức.
-
Vào bếp12 giờ trướcLoại quả này có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe cùng hương vị ngọt ngào và được nhiều người yêu thích.
-
Vào bếp16 giờ trướcMón canh vừa ngon, siêu ngọt lại rất bổ dưỡng, có chút lạ miệng, chắc chắn ai cũng thích.
-
Đầu bếp chỉ thêm vào 1 nguyên liệu khi làm sốt cà chua mà siêu thơm ngon lại không chứa chất phụ giaVào bếp19 giờ trướcDưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ lại với bạn cách tự làm sốt cà chua tại nhà. Bí quyết của đầu bếp là cho thêm loại nguyên liệu này để có vị chua tươi ngon.
-
Vào bếp1 ngày trướcĐể vừa ngon miệng lại giúp đổi vị cho bữa ăn quen thuộc thì bạn hãy tham khảo gợi ý thực đơn cơm tối dưới đây nhé!
-
Vào bếp1 ngày trướcMón bánh dễ làm này không chỉ thích hợp làm thức ăn vào buổi sáng mà còn là người bạn đồng hành tuyệt vời sau giấc ngủ ngắn vào buổi chiều.
-
Vào bếp1 ngày trướcKhi luộc trứng vịt lộn, bạn có thể sử dụng nguyên liệu này thay cho nước lã, đảm bảo rằng trứng sẽ ngon hơn và đảm bảo không tanh.
-
Vào bếp2 ngày trướcĐể đảm bảo dinh dưỡng mà vẫn giảm cân hiệu quả, hãy tham khảo thực đơn 7 ngày này nhé!
-
Vào bếp3 ngày trướcLên kế hoạch cho thực đơn 7 ngày trong tuần giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí và đảm bảo bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.
-
Loại lá nhiều tinh dầu với mùi thơm dễ chịu, giúp trẻ hóa, ngừa ung thư, rang với thịt gà ngon tuyệtVào bếp3 ngày trướcLoại lá này vị cay ngọt, tính ôn có tác dụng hoà đàm, chỉ khái, sát khuẩn và tiêu đờm, dùng chữa ho do lạnh...
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn 1 tuần cho 1 người, giúp bạn có thể ăn uống đủ chất mà không cần phải lo lắng về việc chuẩn bị các bữa ăn phức tạp.
-
Vào bếp4 ngày trướcChỉ cần vài nguyên liệu đơn giản là bạn đã có ngay một tô canh nóng hổi lạ miệng rồi.
-
Vào bếp4 ngày trướcMón chè xoài bột báng siêu dễ làm mà lại cực kỳ đẹp da cho chị em phụ nữ.