Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bữa ăn của 7 người sống thọ trên 100 tuổi, hóa ra toàn những món ăn rất bình dân
Thứ bảy, 26/12/2020 14:23
Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.
- Đậu đen là "vua của các loại đậu", giúp sống thọ, ngừa ung thư, nhưng 4 nhóm người này không nên ăn
- 5 thói quen đã được công nhận giúp phụ nữ sống thọ, ít bệnh tật, bạn nên biết để thay đổi ngay!
- Bác sĩ tiết lộ những người trẻ lâu, sống thọ thường có 6 điểm chung này vào buổi sáng, bạn thử xem mình có điểm nào không
Mặc dù kiến thức và chăm sóc y tế được cải thiện đã giúp mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, nhưng vẫn không có nhiều người sống quá một thế kỷ. Theo một nghiên cứu gần đây, chỉ 0,0173% người Mỹ sống đến 100 tuổi.
Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.
1. Bà Misao Okawa, 117 tuổi (qua đời năm 2015): Ăn sushi
Bà Misao Okawa
Misao Okawa sinh năm 1898 tại Nhật Bản. Theo Japan Times , năm 2018, cả nước có 69.785 người trên 100 tuổi, gần 90% trong số đó là phụ nữ. Năm 2014, Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới đã công nhận Okawa là người sống lâu nhất thế giới. Bà cho rằng ăn sushi và ngủ ngon là những lý do giúp bà sống lâu.
2. Emma Morano, 117 tuổi (qua đời năm 2017): Trứng sống và bánh quy
Bà Emma Morano
Morano sinh ngày 29 tháng 11 năm 1899 tại vùng Piedmont của Ý. Bà nói với BBC rằng bà tin rằng tuổi thọ của mình một phần là do di truyền, nhưng bà thường ăn 3 quả trứng mỗi ngày, 2 quả còn sống trong hơn 90 năm. Morano đã sống trong ba thế kỷ, và trước khi qua đời vào ngày 15 tháng 4 năm 2017, cô được cho là người sống cuối cùng sinh ra trong thế kỷ 19.
3. Jessie Gallan, 109 tuổi (qua đời năm 2015): Ăn cháo
Bà Jessie Gallan
Gallan sinh năm 1906 tại Aberdeen, Scotland và mất vào tháng 3 năm 2015, ở tuổi 109. Trong một cuộc phỏng vấn với STV News, bà nói, "Tôi thường xuyên tập thể dục, ăn một bát cháo ấm áp mỗi sáng và chưa bao giờ kết hôn".
4. Duranord Veillard, 111 tuổi (qua đời năm 2018): Cháo yến mạch
Ông Duranord Veillard
Veillard sinh ngày 28 tháng 2 năm 1907 tại Haiti. Ông kết hôn năm 1932, và ông cùng vợ, Jeanne, chuyển đến Hoa Kỳ năm 1968. Tờ USA Today đã phỏng vấn Veillards, một trong những cặp vợ chồng sống lâu nhất, vào năm 2015. Khi đó, Jeanne gần 105 tuổi và Duranord sắp kỷ niệm sinh nhật lần thứ 108 của mình.
Ông ấy nói với USA Today rằng bí quyết của ông là thức dậy sớm mỗi ngày để chống đẩy, 5-10 cái, bữa sáng lành mạnh với cháo yến mạch và trái cây tươi. Hai vợ chồng sẽ ăn cá và rau cho bữa trưa và bữa tối. Duranord qua đời ở tuổi 111 vào tháng 6 năm 2018, và Jeanne qua đời chỉ vài tháng sau đó, vào tháng 11 năm đó, ở tuổi 108.
5. Bà Jeralean Talley: Ăn nhiều thịt lợn
Bà Jeralean Talley
Jeralean Talley sinh ra ở Montrose, Georgia, vào năm 1899. Bà nói với Time rằng bí quyết sống lâu của bà bao gồm đức tin sùng đạo, cũng như chế độ ăn nhiều thịt lợn, trong đó ăn nhiều chân và tai lợn.
6. Bernardo LaPallo, 114 tuổi: Trái cây tươi
Ông Bernardo LaPallo
Bernardo LaPallo sinh ngày 17 tháng 8 năm 1901, tại Vitoria, Brazil. Trong một cuộc phỏng vấn với National Geographic, ông nói: "Tuổi thọ của tôi là do tôi biết vâng lời và điều độ". Ông cũng cho biết ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, đi ngủ sớm và tập thể dục giúp ông khỏe mạnh.
Ông cũng chia sẻ về thói quen hàng ngày của mình: "Tôi thức dậy lúc 3h30 hoặc 4h sáng, đi bộ, tắm rửa, thoa dầu ô liu và làm bữa sáng. Căng thẳng là một kẻ giết người".7. Susannah Mushatt Jones, 116 tuổi (qua đời năm 2016): Thịt xông khói và trứng
Bà Susannah Mushatt Jones
Jones sinh ngày 6 tháng 7 năm 1899 tại Quận Lowndes, Alabama. Theo Insider, ở tuổi 115, Jones vẫn đang ăn thịt xông khói và trứng cho bữa sáng, và bà cho rằng thịt xông khói là thực phẩm giúp bà sống lâu. Bà cũng ăn rất nhiều trái cây. Ngoài ra, cháu gái của bà cũng nói rằng, bà Jones ấy không bao giờ uống rượu, tiệc tùng.
Theo Trí thức trẻ
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://ttvn.toquoc.vn/bua-an-cua-7-nguoi-song-tho-tren-100-tuoi-hoa-ra-toan-nhung-mon-an-rat-binh-dan-2220202612105212809.htm
-
Sức khỏe3 giờ trướcBị chướng bụng, đau hố chậu trái một tuần không đỡ, người phụ nữ trẻ đến bệnh viện kiểm tra, phát hiện mắc ung thư hiếm gặp, đã di căn. -
Sức khỏe4 giờ trướcĂn hàng ngày để duy trì sự sống là vô cùng quan trọng, nhưng thói quen ăn uống sai lầm lại khiến tuổi thọ của bạn bị bòn rút.
-
Sức khỏe8 giờ trướcDù hơn 100 tuổi, nhưng cụ bà người Mỹ vẫn làm việc và sống vui khỏe, nhiều người trẻ còn khó theo kịp bà.
-
Sức khỏe8 giờ trướcTổ yến, một loại thực phẩm quý giá được mệnh danh là "vàng trắng", từ lâu đã được biết đến với những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tổ yến sai cách còn có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn, "tiền mất tật mang.
-
Sức khỏe10 giờ trướcMột chuyên gia người Anh mới đây đã chỉ ra loại gia vị cực phổ biến mà ông cho là có lợi cho "hầu hết mọi thứ", ăn vài lát mỗi ngày cũng có thể ngừa hầu hết các bệnh.
-
Sức khỏe11 giờ trướcGiảm ăn tinh bột có giảm cân không là thắc mắc được nhiều người quan tâm, nhất là nhóm thừa cân, béo phì.
-
Sức khỏe21 giờ trướcCác bác sĩ Trung tâm tim mạch, Bệnh viện E vừa can thiệp cấp cứu và thành công cứu sống một nam thanh niên nhập viện do nhồi máu cơ tim cấp. Điều đáng nói, nam thanh niên này chỉ mới 32 tuổi, hoàn toàn khỏe mạnh, thường xuyên luyện tập thể hình nhưng vẫn có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim nguy hiểm, đe dọa trực tiếp đến tính mạng và có thể để lại những di chứng nặng nề.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNấm là loại thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
-
Sức khỏe22 giờ trướcNhiều người cho rằng tuổi thọ hoàn toàn được quyết định bởi di truyền, nhưng những thói quen sống cũng ảnh hưởng không nhỏ tới tuổi thọ của bạn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhoai tây thường nằm trong danh sách hạn chế của những người thực hiện chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu ăn đúng cách thì khoai tây lại là một thực phẩm thân thiện trong quá trình giảm cân.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNên bỏ đi cục mỡ vàng ươm trong bụng con gà hay giữ lại để sử dụng là băn khoăn của nhiều người, khi nỗi lo ngại về chất béo ngày càng lớn.
-
Sức khỏe1 ngày trướcRau thơm không chỉ là gia vị làm tăng hương vị món ăn mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, dưới đây là 7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên.
-
Sức khỏe1 ngày trướcCá là nguồn cung cấp protein, vitamin và khoáng chất dồi dào, rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn cá cùng một số loại thực phẩm "đại kỵ" có thể gây ra những phản ứng hóa học bất lợi, làm giảm giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây ngộ độc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.