- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Bữa ăn của 7 người sống thọ trên 100 tuổi, hóa ra toàn những món ăn rất bình dân
Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.
- Đậu đen là "vua của các loại đậu", giúp sống thọ, ngừa ung thư, nhưng 4 nhóm người này không nên ăn
- 5 thói quen đã được công nhận giúp phụ nữ sống thọ, ít bệnh tật, bạn nên biết để thay đổi ngay!
- Bác sĩ tiết lộ những người trẻ lâu, sống thọ thường có 6 điểm chung này vào buổi sáng, bạn thử xem mình có điểm nào không
Mặc dù kiến thức và chăm sóc y tế được cải thiện đã giúp mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn, nhưng vẫn không có nhiều người sống quá một thế kỷ. Theo một nghiên cứu gần đây, chỉ 0,0173% người Mỹ sống đến 100 tuổi.
Những người sống thọ trên 100 tuổi từ khắp nơi trên thế giới trong danh sách dưới đây đã chia sẻ bí quyết sống khỏe đều đến từ thói quen ăn uống hàng ngày và thói quen tập thể dục.
1. Bà Misao Okawa, 117 tuổi (qua đời năm 2015): Ăn sushi
Bà Misao Okawa
Misao Okawa sinh năm 1898 tại Nhật Bản. Theo Japan Times , năm 2018, cả nước có 69.785 người trên 100 tuổi, gần 90% trong số đó là phụ nữ. Năm 2014, Tổ chức Kỷ lục Guinness Thế giới đã công nhận Okawa là người sống lâu nhất thế giới. Bà cho rằng ăn sushi và ngủ ngon là những lý do giúp bà sống lâu.
2. Emma Morano, 117 tuổi (qua đời năm 2017): Trứng sống và bánh quy
Bà Emma Morano
Morano sinh ngày 29 tháng 11 năm 1899 tại vùng Piedmont của Ý. Bà nói với BBC rằng bà tin rằng tuổi thọ của mình một phần là do di truyền, nhưng bà thường ăn 3 quả trứng mỗi ngày, 2 quả còn sống trong hơn 90 năm. Morano đã sống trong ba thế kỷ, và trước khi qua đời vào ngày 15 tháng 4 năm 2017, cô được cho là người sống cuối cùng sinh ra trong thế kỷ 19.
3. Jessie Gallan, 109 tuổi (qua đời năm 2015): Ăn cháo
Bà Jessie Gallan
Gallan sinh năm 1906 tại Aberdeen, Scotland và mất vào tháng 3 năm 2015, ở tuổi 109. Trong một cuộc phỏng vấn với STV News, bà nói, "Tôi thường xuyên tập thể dục, ăn một bát cháo ấm áp mỗi sáng và chưa bao giờ kết hôn".
4. Duranord Veillard, 111 tuổi (qua đời năm 2018): Cháo yến mạch
Ông Duranord Veillard
Veillard sinh ngày 28 tháng 2 năm 1907 tại Haiti. Ông kết hôn năm 1932, và ông cùng vợ, Jeanne, chuyển đến Hoa Kỳ năm 1968. Tờ USA Today đã phỏng vấn Veillards, một trong những cặp vợ chồng sống lâu nhất, vào năm 2015. Khi đó, Jeanne gần 105 tuổi và Duranord sắp kỷ niệm sinh nhật lần thứ 108 của mình.
Ông ấy nói với USA Today rằng bí quyết của ông là thức dậy sớm mỗi ngày để chống đẩy, 5-10 cái, bữa sáng lành mạnh với cháo yến mạch và trái cây tươi. Hai vợ chồng sẽ ăn cá và rau cho bữa trưa và bữa tối. Duranord qua đời ở tuổi 111 vào tháng 6 năm 2018, và Jeanne qua đời chỉ vài tháng sau đó, vào tháng 11 năm đó, ở tuổi 108.
5. Bà Jeralean Talley: Ăn nhiều thịt lợn
Bà Jeralean Talley
Jeralean Talley sinh ra ở Montrose, Georgia, vào năm 1899. Bà nói với Time rằng bí quyết sống lâu của bà bao gồm đức tin sùng đạo, cũng như chế độ ăn nhiều thịt lợn, trong đó ăn nhiều chân và tai lợn.
6. Bernardo LaPallo, 114 tuổi: Trái cây tươi
Ông Bernardo LaPallo
Bernardo LaPallo sinh ngày 17 tháng 8 năm 1901, tại Vitoria, Brazil. Trong một cuộc phỏng vấn với National Geographic, ông nói: "Tuổi thọ của tôi là do tôi biết vâng lời và điều độ". Ông cũng cho biết ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, đi ngủ sớm và tập thể dục giúp ông khỏe mạnh.
Ông cũng chia sẻ về thói quen hàng ngày của mình: "Tôi thức dậy lúc 3h30 hoặc 4h sáng, đi bộ, tắm rửa, thoa dầu ô liu và làm bữa sáng. Căng thẳng là một kẻ giết người".7. Susannah Mushatt Jones, 116 tuổi (qua đời năm 2016): Thịt xông khói và trứng
Bà Susannah Mushatt Jones
Jones sinh ngày 6 tháng 7 năm 1899 tại Quận Lowndes, Alabama. Theo Insider, ở tuổi 115, Jones vẫn đang ăn thịt xông khói và trứng cho bữa sáng, và bà cho rằng thịt xông khói là thực phẩm giúp bà sống lâu. Bà cũng ăn rất nhiều trái cây. Ngoài ra, cháu gái của bà cũng nói rằng, bà Jones ấy không bao giờ uống rượu, tiệc tùng.
Theo Trí thức trẻ
-
Sức khỏe2 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe13 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe13 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe15 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe19 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe19 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe19 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe22 giờ trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe23 giờ trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐây là một trong những loại thực phẩm có thể giúp chị em chống lại các nếp nhăn, cháy nắng và ung thư da.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNếu thường xuyên giải khát theo kiểu này, bạn có thể khiến gan mình bị suy, hỏng nhanh hơn.