- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Tiến sĩ Anh tiết lộ loại đồ uống là "thuốc bổ" cho tim, giúp kéo dài tuổi thọ, người Việt dùng nhiều
Đây là thức uống chứa nhiều dưỡng chất quan trọng với sức khỏe, giúp bảo vệ tim mạch, não bộ và kéo dài tuổi thọ.
Bệnh tim mạch là một trong những mối đe dọa lớn với tuổi thọ. Tuy nhiên, tiến sĩ Michael Mosley, Anh cho biết uống từ 2 tách trà trở lên mỗi ngày có thể giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và kéo dài tuổi thọ.
Chia sẻ trên chương trình podcast "Just One Thing" của đài BBC, chuyên gia Mosley cho biết: “Tôi thường xuyên uống trà, nó không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp tôi sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn”.
Chuyên gia cho biết trong lá trà chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol. Các hợp chất thực vật này đặc biệt có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp kéo dài tuổi thọ. Các lợi ích này của trà cũng đã được nhiều nghiên cứu chứng thực.
Một nghiên cứu Viện Y tế Quốc gia Anh trên gần 500.000 người ở Anh đã chỉ ra rằng những người uống từ 2 tách trà trở lên mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn đáng kể.
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí European Journal of Preventive Cardiology cho thấy uống trà ít nhất 3 lần một tuần có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm 22% nguy cơ mắc và tử vong do xơ vữa động mạch.
Tiến sĩ Mosley cho biết thêm: “Uống trà cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Hơn nữa, các lợi ích sức khỏe này vẫn được duy trì ngay cả khi mọi người thêm sữa hoặc đường vào trà".
Chia sẻ trong tập podcast cùng chuyên gia Mosley, giáo sư Andrew Steptoe, Trưởng khoa Khoa học Hành vi tại Đại học College London, Anh cũng đã quan sát thấy lợi ích của việc uống trà đối với sức khỏe tim mạch. Chuyên gia Steptoe phát hiện ra rằng thức uống phổ biến này có thể làm giảm chứng viêm và giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế tình trạng kết dính tiểu cầu.
Steptoe giải thích: “Viêm mạn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Còn tiểu cầu là những tế bào rất nhỏ lưu thông trong máu có thể giúp chữa lành vết thương và cầm máu nhưng chúng có thể kết dính lại với nhau và có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim”.
Ảnh minh họa: Uống trà có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp kéo dài tuổi thọ.
Tiến sĩ Mosley cũng cho biết thêm: “Uống trà không chỉ giúp bảo vệ trái tim mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe trí não”.
Tiến sĩ Mosley bổ sung: "L-theanine là một axit amin hoạt tính sinh học giúp giảm căng thẳng. Trong các thử nghiệm, cơ thể các tình nguyện viên sản sinh ít hormone cortisol gây căng thẳng hơn và cảm thấy thư giãn hơn sau khi uống đồ uống có chứa L-theanine chẳng hạn như trà”.
"Ngoài ra, các nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên uống trà có thể giúp cải thiện trí nhớ. L-theanine dường như làm tăng hoạt động của các sóng não alpha liên quan đến sự bình tĩnh và tỉnh táo. Điều này có thể giúp tăng cường trí não, khả năng nhận thức và giúp chúng ta tiếp thu thông tin mới một cách hiệu quả hơn”, chuyên gia Mosley nói.
GS Steptoe cũng lưu ý thêm rằng khi uống trà, mọi người nên ngâm lá trà khoảng vài phút để trà có đủ thời gian để giải phóng các hợp chất có hoạt tính sinh học tốt cho sức khỏe.
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe11 giờ trướcNước xạ đen ngày càng được nhiều người sử dụng để tăng cường hệ miễn dịch, nhưng các chuyên gia cũng nêu ra nhiều điểm lưu ý khi sử dụng mà bạn cần ghi nhớ.
-
Sức khỏe16 giờ trướcTôm là loại thủy sản chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có những bộ phận của nó chứa đầy chất độc hại, hoàn toàn không nên ăn.
-
Sức khỏe20 giờ trướcTăng cân hay giảm cân bất thường đều có thể là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tật nghiêm trọng, bao gồm cả ung thư.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgoài "vùng kín" không giống những bé gái khác, người mẹ thấy con có khối tròn ở trên vùng bẹn. Nghi con có bất thường về giới tính nên đưa đến bệnh viện khám
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgười dân các nước châu Á trong đó có Việt Nam rất ưa chuộng nước mía do hương vị thơm ngon, có tác dụng làm mát. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống loại nước này đều đặn mỗi ngày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững tưởng ăn cơm nhà là an toàn sạch sẽ, trong 6 tháng liền, Li Fang (Trung Quốc) thường xuyên nấu cơm, hấp cơm ăn hàng ngày nhưng một sai lầm đã khiến cô bị ung thư dạ dày.
-
Sức khỏe1 ngày trướcDù có người yêu được một năm nhưng chàng trai thường xuyên phải lấy nhiều lý do để không tiếp xúc gần người yêu vì bị hôi miệng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcViệc dùng giấy bạc lót nồi chiên không dầu giúp thức ăn chín đều mà nồi vẫn sạch sẽ, đỡ tốn công vệ sinh, nhưng liệu cách này có đảm bảo an toàn?
-
Sức khỏe1 ngày trướcNgải cứu tốt cho sức khỏe nhưng những người này không nên ăn ngải cứu vì có thể gây hại cho sức khỏe.
-
Sức khỏe2 ngày trướcVào ban đêm, khi cơ thể cần được nghỉ ngơi và bắt đầu "chữa lành", những đồ uống này có thể khiến lượng đường trong máu dao động mạnh và tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ đau tim.
-
Sức khỏe2 ngày trướcDưới đây là những vị trí có thể hình thành các nang và dấu hiệu nhận biết.
-
Sức khỏe2 ngày trướcMột nam bệnh nhân 61 tuổi vừa được bệnh viện Bãi Cháy (Quảng Ninh) cứu sống trong gang tấc vì bị ngộ độc sau khi ăn con so biển.
-
Sức khỏe2 ngày trướcSau một tháng điều trị, sức khỏe bác sĩ Hoàng Minh Lý chuyển biến tích cực, tỉnh táo, bắt đầu tập hồi phục chức năng.