Bảo vệ mắt khi làm việc trên máy tính với Eyes Relax

Theo thống kê, một trong những lý do chính khiến cho sức khỏe đôi mắt ngày cànggiảm đó là ngồi trước máy vi tính nhiều giờ liền mà không nghỉ ngơi. Đôi khiđiều này còn khiến bạn trở nên bị stress, đau đầu và mệt mỏi.

Có những phút thư giãn xen kẽkhoảng thời gian dài làm việc bên máy tính để giúp đôi mắt nghỉ ngơi và đảm bảosức khỏe là điều tưởng chừng đơn giản, nhưng không phải ai cũng lưu ý đến.

Eyes Relax là công cụ miễn phí,mà sau những khoảng thời gian thời gian làm việc, phần mềm sẽ thông báo để ngườidùng được biết và nghỉ ngơi ít phút trước khi quay trở lại công việc. Phần mềmcòn cung cấp chế độ Parents mode, cho phép phụ huynh khóa màn hình và yêu cầucon của mình nghỉ ngơi ít phút sau những khoảng thời gian ngồi máy tính quá lâu.

Download Eyes Relax (Bao gồmphiên bản cài đặt và phiên bản Portable). Phần mềm yêu cầu cài đặt .NETFramework trước khi sử dụng, download.

Tại tab Break trên giao diệnchính của phần mềm, mục Work times (tính theo đơn vị phút) để bạn thiết lậpkhoảng thời gian làm việc trước khi có khoảng nghỉ giữa giờ. Mục Break time(tính theo đơn vị giây) để thiết lập khoảng thời gian nghỉ ngơi trước khi quaytrở lại công việc.

Lưu ý: sau khi điền khoảngthời gian vào ô tương ứng, nhấn nút Enter để phần mềm ghi nhận sự thayđổi.

Sau khi thiết lập khoảng thờigian, nhấn nút Configure để thiết lập chế độ nghỉ ngơi.

Tại hộp thoại Short BreakConfiguration hiện ra sau đó, chọn tab Break Type để thiết lập kiểu nhắcnhở của phần mềm cho người dùng khi đến thời gian nghỉ ngơi:

- Break Dialog: hiển thịhộp thoại thông báo đã đến thời gian cần thư giãn

- Blank Screen: màn hìnhsẽ chuyển về 1 màu duy nhất

- Show an Image: hiển thị1 hình ảnh được chọn

- Show a Slideshow: hiểnthị 1 đoạn slideshow

Để mắt được nghỉ ngơi hoàn toàn,bạn nên thiết lập để màn hình chuyển về màu đen trong thời gian bạn thư giãn.

Nếu bạn muốn khóa màn hình khiphần mềm đang thực hiện chế độ nghỉ ngơi (bắt buộc người sử dụng phải nghỉ ngơisau khoảng thời gian sử dụng máy tính đã thiết lập), chọn tab Protectiontrên giao diện chính của phần mềm.

Nhấn vào nút Change tạimục Password để khởi tạo mật khẩu bảo vệ thiết lập của chương trình. Đánhdấu vào mục Disable Task Manager (để tránh trường hợp ai đó truy cập TaskManager để tắt Eyes Relax). Sau đó, nhấn vào nút Enable tại mục ParentMode để mật khẩu có tác dụng. Sau khi tính năng bảo vệ được kích hoạt, mọi sựthay đổi về thiết lập của phần mềm đều bị vô hiệu hóa.

Tính năng này thực sự hữu ích chonhững bậc phụ huynh áp dụng trên máy tính của con mình khi muốn trẻ nghỉ ngơi đểbảo vệ đôi mắt sau những khoảng thời gian sử dụng máy tính (do chính bạn thiếtlập. Sau khoảng thời gian nghỉ ngơi, trẻ lại có thể tiếp tục sử dụng máy tínhnhư bình thường).

Nhấn nút Hide để thu nhỏgiao diện phần mềm xuống khay công cụ.

Sau khoảng thời gian làm việc đãthiết lập, đến thời điểm nghỉ ngơi, dựa vào thiết lập ở trên, màn hình máy tínhsẽ bị khóa (trong khoảng thời gian do bạn thiết lập). Tranh thủ khoảng thời giannày, bạn nên nhắm mắt, đi lại trong phòng… để bảo vệ đôi mắt cũng như sức khỏecủa bản thân.

Nếu đang làm công việc quantrọng, bạn chỉ việc nhấn nút Cancel trên màn hình nghỉ để quay trở lạimàn hình Windows.

Theo Phạm Thế Quang Huy
Dân trí