- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
8 thực phẩm bổ phổi bạn nên cho cả gia đình ăn càng sớm càng tốt
Để bảo vệ phổi tốt nhất, ngoài việc hít thở không khí trong lành, bạn cần điều chỉnh thực đơn ăn uống sao cho có lợi nhất. 8 thực phẩm này là gợi ý tuyệt vời cho người bệnh phổi.
Để bảo vệ phổi tốt nhất, ngoài việc hít thở không khí trong lành, bạn cần điều chỉnh thực đơn ăn uống sao cho có lợi nhất. 8 thực phẩm này là gợi ý tuyệt vời cho người bệnh phổi.
Phổi là một trong những cơ quan nội tạng quan trọng giúp cơ thể duy trì sự sống. Không chỉ có nhiệm vụ cung cấp ô xy mà còn có trách nhiệm trong việc đảm bảo duy trì phong độ của toàn bộ cơ quan hô hấp.
Trước áp lực môi trường ô nhiễm và cả khói thuốc đã làm khiến phổi làm việc quá tải, từ đó sinh ra các bệnh nguy hiểm như viêm phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, hen suyễn, thậm chí ung thư.
Sau
đây là 8 loại thực phẩm được đánh giá là có lợi lớn cho sức khỏe của
phổi, bạn nên tranh thủ bổ sung chúng vào thực đơn gia đình càng sớm
càng tốt.
1. Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng viêm rất hữu ích trong việc chữa nhiều bệnh đơn giản. Thành phần allicin được xem là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, trung hòa các gốc tự do, giúp cơ thể loại bỏ nhanh chứng bệnh hen suyễn.
2. Táo
Nghiên cứu cho thấy, táo là một trong những "khắc tinh" của bệnh hen suyễn. Người ăn táo thường xuyên trong 2 năm có nguy cơ mắc hen suyễn thấp hơn rất nhiều so với người ít hoặc không ăn táo. Chất Flavonoids có trong táo giúp khơi thông hệ hô hấp rất hiệu quả.
3. Cà rốt
Cà rốt có beta-carotene và chất chống oxy hóa và giúp làm giảm các vấn đề phát sinh trong hệ hô hấp. Nghiên cứu sơ bộ bệnh hen suyễn cho thấy beta-carotene khi vào cơ thể có thể được chuyển đổi thành vitamin A, có tác dụng chống lại hen suyễn và ngăn ngừa ung thư phổi.
Beta-cryptoxanthin cũng giúp phòng ngừa bệnh ung thư phổi, đặc biệt tốt hơn khi đồng thời ăn thêm bí ngô và đu đủ.
4. Dưa vàng/đỏ
Vitamin C trong dưa đỏ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ chống lại các gốc tự do để bảo vệ phổi. Những người thường xuyên ăn dưa đỏ có thể khiến cho bệnh hen suyễn "ngủ yên" ở một thời gian nhất định. Ngoài ra có thể ăn thêm các loại trái cây giống cam quýt, súp lơ cũng rất hiệu quả.
5. Hạt lanh
Hạt lanh không chỉ có axit béo Omega-3 cao mà còn chứa nhiều magiê. Ăn đều đặn hạt lanh giúp điều trị hen suyễn thư giãn các cơ bắp xung quanh đường thở và giữ cho chúng luôn khỏe mạnh, sung sức.
6. Quả bơ
Quả bơ có chứa một chất chống oxy hóa quan trọng được gọi gluthaione, giúp bảo vệ các tế bào bị hư hại bởi các gốc tự do. Người bị các bệnh về phổi nên chú ý lợi ích của trái cây phổ biến này.
7. Thực phẩm chứa Folate
Thực phẩm có nồng độ acid folic hoặc vitamin B cao cũng có tác dụng bảo vệ phổi rất tốt, cụ thể như đậu đen, đậu lăng là gợi ý dành riêng cho người muốn dưỡng phổi.
8. Caffeine
Tác dụng của caffeine được đánh giá trên nhiều khía cạnh, có cả tác dụng tốt và tác động xấu, nhưng khi nói đến bệnh suyễn, cà phê lại mạng lại hiệu quả trong việc cải thiện và khơi thông đường hô hấp trong vòng nhiều giờ sau khi uống.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMỸ - Giáo sĩ J.S. Park đã nghe cả nghìn lời thú tội, sự hối tiếc của các bệnh nhân sắp qua đời tại Bệnh viện Đa khoa Tampa, bang Florida.
-
Sức khỏe1 giờ trướcDưa chuột hay còn gọi là dưa leo, là một món ăn vô cùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam. Thế nhưng nhiều người vẫn đang ăn sai cách.
-
Sức khỏe1 giờ trướcMột người đàn ông 41 tuổi (Đài Loan, Trung Quốc) đã nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch sau khi bị đau đầu dữ dội.
-
Sức khỏe4 giờ trướcLạc nội mạc tử cung là một bệnh phụ khoa phổ biến với nhều nguyên nhân, có thể ảnh hưởng lớn tới chức năng sinh sản và sức khoẻ của phụ nữ.
-
Sức khỏe15 giờ trướcGia đình cho biết trẻ chưa được tiêm phòng, khởi phát bệnh ở nhà với triệu chứng ho nhiều, ho có đờm, khò khè, xuất tiết 3 ngày.
-
Sức khỏe15 giờ trướcNam thanh niên 24 tuổi bất ngờ biết mình bị ung thư tuyến giáp khi đi khám vì khàn tiếng, nuốt vướng, vùng cổ to bất thường.
-
Sức khỏe17 giờ trướcRau ngót trong Đông y được ví như loại thảo dược có ích cho sức khỏe, nhưng không phải ai ăn rau ngót cũng tốt.
-
Sức khỏe20 giờ trướcMăng và một số thực phẩm quen thuộc khác nếu được kết hợp ăn sai cách có thể khiến bạn rơi vào tình trạng tương tự dưới đây.
-
Sức khỏe21 giờ trướcBệnh viện Nhi Trung ương vừa tiếp nhận bệnh nhi 3 tuổi (Thanh Hóa) bị ngộ độc chì nặng, nguy kịch, do cha mẹ cho dùng thuốc nam không rõ nguồn gốc để chữa bệnh động kinh.
-
Sức khỏe21 giờ trướcHệ thống hạch bạch huyết được ví như là "trạm gác" bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại. Nếu hạch nổi ở 3 vị trí dưới đây, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo sự bất thường.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông phải thực phẩm nào cũng phù hợp để dùng làm bữa sáng. Nhất là nếu bạn đang đói cồn cào sau đêm ngủ dài.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTheo nhận định, tháng 4 và 5 là cao điểm bệnh tay chân miệng nên trong thời gian tới sẽ tiếp tục ghi nhận số ca mắc và ổ dịch.