- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Siêu mẫu Kate Moss tiết lộ 4 món ăn hàng ngày giúp cô trẻ lâu
Những món ăn được Kate Moss ưu ái để giữ dáng, trẻ lâu hóa ra rất phổ biến ở Việt Nam.
Chia sẻ với tờ Guardian, siêu mẫu Kate Moss tâm sự, khi còn trẻ, cô ít chú trọng ăn uống lành mạnh nhưng vẫn có vóc dáng khỏe đẹp. Tuy nhiên, khi bước sang tuổi trung niên, người đẹp nhận ra ăn uống lành mạnh giúp cô đẹp hơn, nhất là trẻ ra thấy rõ. Sự trẻ lâu khiến nhiều người không thể tin năm nay Kate Moss đã 49 tuổi.
Khám phá thực đơn ăn uống hàng ngày của siêu mẫu Kate Moss, nhiều người sẽ hiểu tại sao. Cô chú trọng ăn uống lành mạnh trong nhiều năm trở lại đây. Đặc biệt có 4 món không thể thiếu trong chế độ ăn hàng ngày:
Sự trẻ lâu khiến nhiều người không thể tin năm nay Kate Moss đã 49 tuổi.
1. Nước ép rau xanh
Nhiều người nổi tiếng đã uống nước ép xanh suốt cả ngày, ví dụ như Bella Hadid và Channing Tatum. Kate Moss giờ đây cũng không ngoại lệ.
Người đẹp chia sẻ với tạp chí Vogue, mình uống nước ép rau xanh mỗi buổi sáng cùng thực phẩm bổ sung chống lão hóa.
Các chuyên gia thừa nhận, nước ép rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức khỏe làn da. Ngoài ra, rau xanh chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Đây là chất chống oxy hóa giúp da săn chắc, ngậm nước và trẻ trung hơn tuổi thật. Chúng cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây hại từ môi trường.
Kate Moss uống nước ép rau xanh hàng ngày để trẻ lâu.
Các loại rau xanh đặc biệt còn rất giàu kali, giúp điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Việc cấp nước đặc biệt quan trọng với làn da, giữ da luôn ẩm mịn, mềm mại.
Nhờ vậy, làn da của Kate Moss luôn trẻ đẹp bất chấp ở độ tuổi U50, khiến nhiều người phải ghen tỵ.
2. Chuối
Chuối là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp hỗ trợ giảm cân mà Kate Moss được huấn luyện viên của mình khuyên dùng. Cô thường thêm chuối vào ly sinh tố để có bữa sáng hoàn hảo.
Theo Healthline, chuối giúp giảm cân vì giàu protein, chất xơ, giúp bạn no lâu hơn.
Chuối là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng, giúp hỗ trợ giảm cân mà Kate Moss được huấn luyện viên của mình khuyên dùng.
3. Salad rau xanh
Salad là món ăn không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của người phương Tây. Để giảm cân, trẻ lâu hơn, siêu mẫu Kate Moss lựa chọn salad rau xanh, đồng thời sử dụng các loại nước xốt giảm đường và chất béo để có món ăn lành mạnh.
Theo Health, ăn salad rau xanh mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường tiêu thụ chất dinh dưỡng. Chỉ với món salad rau xanh, bạn sẽ được cung cấp nguồn chất xơ, vitamin C, vitamin K dồi dào, vừa tốt cho sức khỏe vừa gìn giữ vóc dáng, sự trẻ lâu.
Nghiên cứu đến từ Đại học Rush (Chicago) còn cho thấy, ăn 1-2 phần salad với rau bina, rau diếp, cải xoăn mỗi ngày giúp não bộ của bạn trẻ hơn 11 tuổi, ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Do đó, thêm khẩu phần rau xanh hàng ngày vào chế độ ăn uống của bạn chính là cách đơn giản giúp tăng cường sức khỏe não bộ.
Ăn salad rau xanh mỗi ngày không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng cường tiêu thụ chất dinh dưỡng.
Ngoài ra, những loại rau xanh khi kết hợp trong món salad cũng giúp mắt khỏe hơn, đồng thời tăng miễn dịch, giảm cân. Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào còn giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim mạch.
4. Trứng
Mặc dù có lịch trình khá bận rộn, Kate Moss vẫn cố gắng nấu ăn sáng khi có thể. Bữa sáng cô lựa chọn vừa nhanh gọn vừa tốt cho sức khỏe chính là trứng.
Theo Healthline, ăn trứng mỗi ngày giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng, tăng cường miễn dịch. Đồng thời, ăn trứng đều đặn giúp duy trì làn da trẻ trung hơn tuổi thật, cải thiện độ đàn hồi da, tăng collagen cho da.
Theo trang NDTV, mỗi quả trứng chứa khoảng 6g protein cùng nhiều axit amin hữu ích. Bổ sung hàm lượng protein từ trứng mỗi ngày không chỉ giúp giảm mỡ, tăng cơ, cải thiện làn da mà còn giảm huyết áp, tăng cường sức khỏe xương.
Theo Phụ nữ mới
-
Sức khỏe1 giờ trướcTrong đêm hôm qua và rạng sáng nay (9/5), Bệnh viện Đa khoa khu vực Thủ Đức đã tiếp nhận 19 sinh viên từ ký túc xá ĐH Quốc gia TP.HCM. Tất cả các trường hợp này đều nghi ngộ độc thực phẩm.
-
Sức khỏe1 giờ trướcKhi thăm khám tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Quảng Nam, một người phụ nữ được chẩn đoán có khối u bì buồng trứng phải. Tuy nhiên, trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ của cơ sở y tế lại bóc u bên buồng trứng trái.
-
Sức khỏe1 giờ trướcVới hình dáng độc đáo, đẹp mắt, hương vị thơm ngon, loại rau này còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.
-
Sức khỏe4 giờ trướcMột lô thuốc Temozolomid Ribosepharm 100 mg điều trị một số loại ung thư não vừa bị Cục Quản lý Dược Bộ Y tế yêu cầu thu hồi do vi phạm mức độ 3.
-
Sức khỏe5 giờ trướcThịt là một trong những thực phẩm quan trọng để cung cấp protein, năng lượng và đảm bảo hệ miễn dịch hoạt động bình thường.
-
Sức khỏe5 giờ trướcBí quyết sống thọ của cụ bà Trung Quốc là chìa khóa duy trì và kéo dài tuổi thọ mà ai cũng có thể học hỏi.
-
Sức khỏe9 giờ trướcMột nghiên cứu mới đã phát hiện, đặc điểm của cơ thể cũng dự đoán được nguy cơ mắc ung thư đại tràng cao hay thấp.
-
Sức khỏe19 giờ trướcTrong khi Salmonella, Bacillus cereus hay tụ cầu vàng là những vi khuẩn gây ngộ độc quen mặt, Clostridium Botulinum cũng là một nhân tố có độc lực rất mạnh cần được chú ý.
-
Sức khỏe21 giờ trướcNên uống xạ đen tươi hay khô là băn khoăn của nhiều người khi có nhu cầu sử dụng dược liệu này để chữa bệnh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcTại sự kiện trao giải “Sản phẩm vàng vì sức khoẻ cộng đồng 2024” do Hiệp hội Thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) tổ chức, hàng loạt sản phẩm của Herbalife Việt Nam đã được vinh danh.
-
Sức khỏe1 ngày trướcKhông chỉ có học sinh, sinh viên ở trường học, trường đại học, thực tế ghi nhận cả người lớn cũng đi ăn "xiên bẩn" như một thú ăn vặt hay ho.
-
Sức khỏe1 ngày trướcUng thư máu phổ biến ở nhóm dưới 18 tuổi. Trong khi đó, người 20 tuổi dễ mắc ung thư da hơn các loại khác.