3 loại sinh tố dưỡng da sáng mịn, lại hỗ trợ giảm cân cực tốt: Uống liên tục 1 tuần là thấy khỏe đẹp từ trong ra ngoài

Chủ nhật, 13/03/2022 11:23
icon

Muốn có da đẹp, dáng xinh thì chị em nhất định đừng lười uống 1 trong 3 loại sinh tố này nhé.

Nếu bạn đang lên dây cót tinh thần, chuẩn bị kiêng khem luyện tập để có một mùa hè nóng bỏng mắt, nhất định phải thử 3 loại sinh tố mà chúng tôi gợi ý sau đây. Mỗi ngày uống 1 loại thay cho bữa sáng hoặc bữa tối, kiên trì trong 1 tuần là thấy khác biệt ngay.

1. Sinh tố kiwi, chuối

3 loại sinh tố dưỡng da sáng mịn, lại hỗ trợ giảm cân cực tốt: Uống liên tục 1 tuần là thấy khỏe đẹp từ trong ra ngoài-1
Sinh tố kiwi, chuối

Nguyên liệu: 2 quả kiwi, 1 quả chuối chín, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, cắt nhỏ. Chuối bóc vỏ, cũng cắt nhỏ. Cho chuối và kiwi vào máy xay, xay nhuyễn cùng sữa tươi hoặc sữa hạt là xong.

2. Sinh tố kiwi, lê

3 loại sinh tố dưỡng da sáng mịn, lại hỗ trợ giảm cân cực tốt: Uống liên tục 1 tuần là thấy khỏe đẹp từ trong ra ngoài-2

Nguyên liệu: 2 quả kiwi, 1 quả lê.

Cách làm: Đầu tiên, bạn gọt vỏ lê và kiwi rồi cắt nhỏ, bỏ hạt lê đi nữa nha. Sau đó, cho lê vào máy ép, ép lấy nước. Nếu không có máy ép, bạn có thể xay nhuyễn lê với 300ml nước rồi lọc qua rây lọc.

Cuối cùng, xay nhuyễn kiwi với phần nước lê thu được là xong.

3. Sinh tố kiwi, sữa chua


3 loại sinh tố dưỡng da sáng mịn, lại hỗ trợ giảm cân cực tốt: Uống liên tục 1 tuần là thấy khỏe đẹp từ trong ra ngoài-3

Nguyên liệu: 2 quả kiwi, 1 hộp sữa chua ít/không đường, 2-3 thìa cà phê mật ong.

Cách làm: Bạn gọt vỏ kiwi, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn cùng sữa chua và chút mật ong là xong.

Trên đây là 3 loại sinh tố kiwi mà chị em có thể tham khảo. Bạn có thể dùng kiwi xanh hoặc kiwi vàng đều được nha. Vì kiwi có vị hơi chua, nên bạn hãy kết hợp xay kiwi với các loại quả có vị ngọt sắc hơn, như vậy thì sẽ ngon miệng lắm đó.

Một vài công dụng của kiwi tới sức khỏe mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da

Kiwi là loại quả chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol, carotenoid và phytochemical. Những chất này đều có tác dụng giúp làm giảm những tổn thương ở tế bào. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong kiwi cũng có tác dụng làm trắng da và cải thiện tình trạng lỗ chân lông to.

2. Bổ sung năng lượng, ngăn ngừa loãng xương

100gr kiwi có chứa khoảng 17mg magie. Magie rất cần thiết cho hệ thần kinh và chức năng của các cơ bắp. Và với lượng kali nhiều hơn chuối khoảng 20%, kiwi là loại quả cung cấp khả năng kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ sỏi thận, loãng xương và đột quỵ.

3. Hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa

Kiwi có nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn. Hơn thế, trong kiwi còn chứa một loại enzym phân giải protein gọi là actinidin có thể giúp phân hủy protein, từ đó giúp hệ tiêu hóa hoạt động được nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.

Với những thông tin và gợi ý những cách làm sinh tố kiwi này, hy vọng chị em sẽ có thêm nhiều lựa chọn để duy trì sắc vóc và sức khỏe!
 

Theo Nhịp Sống Việt

Xem link gốc Ẩn link gốc http://nhipsongviet.toquoc.vn/3-loai-sinh-to-duong-da-sang-min-lai-ho-tro-giam-can-cuc-tot-uong-lien-tuc-1-tuan-la-thay-khoe-dep-tu-trong-ra-ngoai-222022123212323768.htm

Món Ngon Mỗi Ngày

Tin liên quan
Vào bếp
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Càng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
Tâm sự
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Em vô cùng áy náy, mỗi lần gặp cháu lại thấy ngại ngùng. Em không biết nên chọn quà gì tặng cháu cho tương xứng...
Mẹo vặt
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Việc quay đầu xe ra ngoài khi đỗ xe giúp tài xế dễ dàng lái xe khi ra khỏi bãi đỗ, nhất là tình huống gấp và quan sát các phương tiện khác an toàn hơn.
Nhà đẹp
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Với nhiều ý nghĩa về phong thủy, thẩm mỹ và sức khỏe, trồng cây vạn tuế trước nhà là một lựa chọn đáng cân nhắc đối với nhiều gia đình.
Làm mẹ
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Người mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
Yêu
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Thất vọng là một "liều thuốc độc" của hôn nhân. Nó không gây ra cái chết ngay lập tức mà từ từ ngấm vào cuộc hôn nhân và đến một ngày, nếu không phát hiện ra mà "chữa" kịp thời, hôn nhân sẽ tử vong…
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.