10 bí quyết thụ thai hiệu quả

Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm tăng khả năng thụ thai của bạn

1. Kiênnhẫn: Nếu hai vợ chồng sinh hoạt tình dục thường xuyên trong vòng một năm,không áp dụng biện pháp tránh thai nào trong thời gian này mà vẫn không cóthai thì vẫn cần hết sức kiên nhẫn.

2. Quan hệ tình dục đều đặn: Các chuyên gia sản khoa cho rằng, quan hệ tìnhdục đều đặn cho nhiều khả năng thụ thai hơn. Nên nhớ là tinh trùng có khảnăng sống 72g kể từ khi bắt đầu “tạm trú” trong cơ quan sinh dục phụ nữ.
 
3. Chấm dứt chế độ ăn uống khắc nghiệt: Những người phụ nữ ăn kiêng có thểgiảm cân và cũng giảm cả khả năng sinh con. Hãy bỏ ăn kiêng vài tháng trướckhi quyết định có bầu.

4. Ăn uống theo chế độ hợp lý: Bỏ bữa và ăn quá nhiều đường không tốt cho cơthể của bạn và cả cho khả năng thụ thai. Tỷ lệ đường trong máu cao khiến cơthể tiết ra quá nhiều hormon có tên là adrenalin. Hormon này tác động xấuđến chất progesteron, một loại hormon có vai trò giúp tử cung đón nhận bàothai. Béo quá hoặc gầy quá cũng làm giảm khả năng thụ thai cho dù bạn đãđược điều trị hormon kích thích sinh sản.

5. Giữ chồng luôn mát mẻ: Nói thế không có nghĩa là bắt chồng bạn chui vàotrong tủ lạnh mà là khuyên anh ấy mặc quần rộng, tốt nhất là quần bằng vảicotton. Quần quá chật sẽ gây nhiệt độ quá cao ở khu vực bộ phận sinh dục vànhất là hai tinh hoàn, ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.

6. Chọn mùa cho đúng: Trong một năm có những thời kỳ dễ thụ thai hơn nhữngthời kỳ khác. Đàn ông thường có lượng tinh trùng cao nhất vào đầu mùa xuânvà cuối mùa thu. Khả năng di chuyển của chúng cao nhất là vào cuối mùa hè,đầu mùa thu.Vì vậy, đầu mùa đông là thời kỳ thuận lợi nhất cho việc thụthai. Hãy tận dụng "tiết trời xấu" mà ân ái nhiều hơn dưới tấm chăn ấm.

7. Cẩn thận với thuốc giảmđau: Một số loại thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormon prostaglandine đóngvai trò làm co tử cung. Vì vậy, không nên dùng thuốc giảm đau trong thời kìrụng trứng.

8. Giảm thuốc lá: Phụ nữ đều biết hút thuốc trong thời gian mang thai là cóhại, nhưng ít ai biết thói quen này làm giảm khả năng thụ thai, cản trở quátrình thụ thai đối với cả nam giới lẫn nữ giới. Theo một công trình nghiêncứu mới đây tại Pháp, phụ nữ hút thuốc giảm tới 30% khả năng thụ thai so vớiphụ nữ không hút thuốc. Tỷ lệ này còn cao hơn nếu đức lang quân của họ cũnghút thuốc.

9. Kiêng rượu: Những người uống nhiều rượu quá có ít khả năng sinh sản hơnnhững người khác, và ngay cả khi người phụ nữ mang bầu uống rượu, bào thaicủa họ cũng bị ảnh hưởng.

10. Uống ít cafe: Uống nhiều cafe quá cũng làm giảm khả năng thụ thai. Cáccông trình nghiên cứu ở nhiều nước châu Âu đã khẳng định, cafein là kẻ thùcủa khả năng sinh nở.