Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Khi biết những điều này, chắc chắn bạn sẽ không bao giờ vứt bỏ vỏ chuối nữa
Thứ sáu, 15/11/2024 11:45
Đừng vứt bỏ những vỏ chuối bởi chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Sau đây là những lý do mà bạn nên biết để tận dụng.
Vỏ chuối giàu chất dinh dưỡng
Trong vỏ chuối chứa nhiều kali, magie, chất xơ và chất chống oxy hóa cần thiết cho một trái tim khỏe mạnh, tăng cường cơ bắp. Do đó bạn có thể sử dụng vỏ chuối để làm sinh tố sẽ giúp cải thiện trao đổi chất và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngoài ra, chất xơ trong vỏ chuối giúp giảm táo bón, cải thiện tiêu hóa và cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu.
Sử dụng bột vỏ chuối để chế biến món ăn
Bạn có thể sử dụng vỏ chuối bằng cách cho vào nồi chiên không dầu để nướng hay đơn giản là phơi nắng, sau đó giã thành bột. Chỉ cần thêm bột vỏ chuối vào món hầm, sinh tố sẽ giúp tăng cường các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Điều này là do vỏ chuối cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenol và carotenoids, giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể và giảm căng thẳng oxy hóa, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và ung thư.
Đừng vứt vỏ chuối khi bạn biết đến những lợi ích sức khỏe
Giảm căng thẳng và lo lắng
Việc bổ sung chiết xuất vỏ chuối vào chế độ ăn uống của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần và giảm tác động của căng thẳng và lo lắng. Điều này là do vỏ chuối chứa tryptophan, một loại axit amin đóng vai trò chính trong việc sản xuất serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh điều chỉnh tâm trạng và giúp thúc đẩy thư giãn. Trên thực tế, các nghiên cứu cho thấy mức độ serotonin tăng lên cũng có thể cải thiện cảm giác chữa lành và hạnh phúc. Do đó bạn có thể sử dụng vỏ chuối dưới dạng trà hoặc món súp để cải thiện sức khỏe thể chất cũng như tinh thần một cách tự nhiên.
Chăm sóc da
Các loại dầu tự nhiên và chất chống oxy hóa trong vỏ chuối cũng mang lại tác dụng kỳ diệu cho làn da của bạn. Điều này là do sự hiện diện của các hợp chất như lutein và vitamin E, được biết là có tác dụng chống nếp nhăn, giảm đốm đen và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Để áp dụng cách này, bạn chỉ cần chà xát mặt trong của vỏ chuối lên da mặt sẽ giúp làm dịu mụn trứng cá, làm mờ vết thâm và dưỡng ẩm cho da khô. Với cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần chà vỏ lên mặt trong vài phút, để yên trong khoảng 10-15 phút và rửa sạch với nước.
Tận dụng vỏ chuối như liệu pháp chăm sóc da
Giảm ngứa da
Vỏ chuối được coi như là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả giúp giảm nhiễm trùng và kích ứng da như phát ban, vết côn trùng cắn hoặc cháy nắng. Nhờ đặc tính làm dịu của vỏ giúp giảm ngứa và viêm. Điều bạn cần làm là chỉ cần cần chà mặt trong của vỏ lên vùng bị ảnh hưởng và để yên trong vòng 10 - 15 phút, đảm bảo vùng da bị ngứa sẽ được làm dịu và giảm đau tức thì.
Theo Báo điện tử VOV
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://vov.vn/suc-khoe/khi-biet-nhung-dieu-nay-chac-chan-ban-se-khong-bao-gio-vut-bo-vo-chuoi-nua-post1135533.vov
-
Sức khỏe1 giờ trướcTrong quá trình tới Bệnh viện Đa khoa Trí Đức Thành (Thanh Hóa) khám và điều trị, một bệnh nhi bất ngờ tử vong bất thường, chưa rõ nguyên nhân. -
Sức khỏe7 giờ trướcCao huyết áp là được ví như "quả bom nổ chậm" vì làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim, đột quỵ và suy thận. Mặc dù, thường không có triệu chứng rõ ràng, nhưng trong một số trường hợp, cao huyết áp có thể biểu hiện qua những dấu hiệu bất thường ở chân và bàn chân.
-
Sức khỏe7 giờ trướcKhoai tây, loại củ quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của người Việt, không chỉ là nguồn cung cấp tinh bột dồi dào mà còn chứa đựng nhiều dưỡng chất quý giá cho sức khỏe. Ngày nay, khoa học hiện đại đã chứng minh những lợi ích tuyệt vời của khoai tây đối với sức khỏe con người.
-
Sức khỏe8 giờ trướcNhững dấu hiệu cảnh báo ung thư gan giai đoạn đầu thường không rõ, mà diễn ra âm thầm dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý viêm gan, xơ gan.
-
Sức khỏe9 giờ trướcCách giảm mỡ bụng nhanh nhất ngoài các bài tập giảm mỡ, giảm cân thì các thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống để giảm mỡ vòng 2 cũng rất quan trọng.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNgười phụ nữ 54 tuổi, ngụ tại Long An đã gặp phải sự cố khi bị cồn nóng đổ vào người, cồn bắt lửa bốc cháy gây bỏng nặng vùng lưng và bụng khi đi giác hơi giảm căng thẳng.
-
Sức khỏe19 giờ trướcNgười bệnh thường xuyên tự ý dùng thuốc nam, 'thuốc gia truyền' để điều trị đái tháo đường trước khi gặp nguy hiểm tính mạng
-
Sức khỏe1 ngày trướcCó nhiều thực phẩm được mệnh danh là thuốc kháng sinh tự nhiên, cực tốt cho sức khỏe trong việc ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng cũng như nâng cao hệ miễn dịch, bổ thận, ấm phổi,...
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhiều phòng khám quảng cáo sẽ chữa hết chứng ngáy ngủ chỉ qua một lần điều trị song thực tế có như đồn thổi.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột cậu bé 12 tuổi ở Mỹ bất ngờ mất đi thị lực và đang đối mặt với nguy cơ bị mù vĩnh viễn vì loại đồ ăn được giới trẻ cực ưa chuộng.
-
Sức khỏe1 ngày trướcNhững dấu hiệu này là kết quả của nghiên cứu dựa trên 130.000 người tham gia.
-
Sức khỏe1 ngày trướcMột trong những sai lầm khiến người bệnh tiểu đường bị biến chứng nặng nề đó là nghĩ mình đã uống thuốc là đủ nên tự cho mình ăn uống theo sở thích.
-
Sức khỏe1 ngày trướcĐột quỵ là căn bệnh nguy hiểm, xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa, các bác sĩ chỉ ra những người dễ bị đột quỵ thường mắc 9 thói quen này.