Trời nắng nóng pha ngay ly nước uống giúp giải nhiệt, đẹp da

Chuẩn bị nguyên liệu làm trà nha đam chanh leo mật ong:

1. Nha đam: 2 lá

2. Chanh leo: 1 quả

3. Chanh vàng: 3 lát

4. Mật ong: lượng thích hợp

5. Nước lọc

Cách làm trà nha đam chanh leo mật ong:
Bước 1: Lá nha đam gọt bỏ vỏ xanh, lấy phần ruột màu trắng trong. Rửa sạch nha đam nhiều lần với nước.

Bước 2: Thái nha đam thành dạng hạt lựu rồi xả lại thật sạch dưới vòi nước.

Bước 3: Đun sôi lượng nước thích hợp trong nồi. Tiếp theo bạn thả nha đam vào và đun sôi trở lại. Thời gian đun khoảng 3-5 phút.

Bước 4: Vớt nha đam vừa luộc ra, thả vào bát nước đá lạnh. Sau đó đổ ra rây rồi để nha đam ráo nước.

Bước 5: Cho nha đam vào bình, thêm chanh leo, mật ong và lượng nước lọc thích hợp vào. Để trà nha đam vào ngăn mát tủ lạnh làm mát là xong. Khi uống thì thêm vài lát chanh vào rồi thưởng thức.

Thành phẩm trà nha đam chanh leo mật ong:

Một ly trà nha đam chanh leo mật ong mát lạnh không chỉ ngon miệng, giải khát mà còn tốt cho sức khỏe. Trà có vị chua ngọt thơm nức mùi chanh leo lại giòn giòn của nha đam, khi ăn có cảm giác rất vui miệng. Đây là thức uống lý tưởng để bạn giải nhiệt cơ thể trong những ngày hè nóng bức.

Lưu ý: Bạn có thể thay nước lọc ở bước 5 bằng nước trà cũng sẽ rất ngon.

Chúc bạn pha được một ly trà nha đam chanh leo thật ngon miệng nhé!

Có thể bạn chưa biết:

Hàm lượng nước trong lô hội cao tới 99,5%, còn lại là vitamin B1, B2, B6, C, E, axit folic và các khoáng chất như kẽm, magie, kali… Những thành phần này có thể hỗ trợ quá trình hấp thụ protein và cũng có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, trong nha đam còn có axit amin và lignin, trong đó lignin có tác dụng diệt khuẩn, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn. Nha đam có nhiều hợp chất chống oxy hóa mạnh, phần lớn là polyphenol (Polyphenol), vitamin C và vitamin E, có thể loại bỏ các gốc tự do gây hại cho cơ thể con người. Ngoài ra, chất polyphenol kết hợp với các thành phần khác của nha đam có khả năng kháng vi khuẩn có hại, ngăn ngừa nhiễm trùng hiệu quả, nếu dùng ngoài da còn có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Nha đam kích thích một loại tế bào tạo collagen được gọi là nguyên bào sợi. Nhiều công trình đã công bố, collagen có ảnh hưởng rất lớn đến cấu trúc và độ đàn hồi của da, người ta đã xác nhận rằng việc sử dụng gel lô hội bên ngoài có thể làm chậm tốc độ lão hóa da. Các mucopolysacarit trong nha đam có tác dụng bảo vệ niêm mạc đường tiêu hóa, có thể ngăn chặn sự tiết quá nhiều axit dịch vị và làm chậm quá trình kích thích của axit dịch vị lên thành dạ dày. Nha đam cũng có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, cân bằng hệ vi sinh vật trong ruột và giảm táo bón…

Vào bếp

Gợi ý công thức 3 món cháo bổ dưỡng, ăn xuân hè hay thu đông đều hợp

Theo Tổ Quốc