Thường xuyên nghĩ đến “chuyện ấy” có bình thường?

“Sex” là một trongnhững “khoái cảm” mà bất kì ai trong chúng ta đều trải nghiệm, nó cũng hoàntoàn là bản năng sinh học của con người. Tuy nhiên, một số người thườngxuyên nghĩ đến “chuyện ấy”. Vậy nguyên nhân là đâu và có cách gì để giảmthiểu.

TIN LIÊN QUAN

“Sex” là yếu tố rất quan trọng giúp duy trìgiống nòi. Nhu cầu tình dục cũng như nhu cầu ăn uống vậy. Vì vậy, “ Sex” không chỉ  là hứng thú chúng ta cókhi nó xảy ra, mà còn là khi chúng ta nghĩ về nó thường xuyên và dục vọng cóthể được hình thành từ nhiều yếu tố kích thích khác nhau.

Bởi vậy, việc chúng ta thường xuyên có “khoái cảm tình dục” là điều rất bình thường. Tuy nhiên, đế nóimột cách chính xác mức độ  “khoái cảm” của bạn như thếnào phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như lối sống, tâm lý và nội tiết tốcơ thể.

Việc chúng ta thường xuyên  có “khoái cảm tình dục” là điều rất bình thường

Nhóm người thường có “khoái cảm tình dục” thườngxuyên chủ yếu là các nam thanh niên ở độ tuổi dậy thì , phụ nữ vào thời kìđang rụng trứng hoặc sắp rụng trứng, ở những người mới bắt đầu quan hệ tìnhdục hay đã quan hệ tình dục nhiều lần.

Vì vậy có rất nhiều lý do cho một ai đó có “khoải cảm tình dục” thường xuyên:

Lượngtestosterone cao

Testosterone là kích thích tố sinh dục thường cóhàm lượng cao nhất ở các nam thanh niên thời kì dậy thì và mức nội tiết tốnày ở đàn ông thường cao hơn phụ nữ. Đây là hoóc-môn giới tính nam.

Một số hoạt động có thể giúp tăng lượng hoóc-mônnày như tập thể dục, hay ăn một số loại thực phẩm như các loại thịt màu đỏtươi, một số loại thuốc giúp cơ thể cường tráng cũng làm tăng lượng hoóc-mônnày. Tuy nhiên sự khác biệt về gien cũng là yếu tố tạo nên sự khác nhau vềlượng hoóc-môn testosterone trong cơ thể mỗi người.

Có một số dấu hiệu giúp bạn có thể nhận biếtđược bạn có lượng testosterone cao hay không là tóc dày, giọng trầm, quaihàm rộng và lông mày rậm, người có thái độ thù địch, tính tình nóng vội.

Thực hiện hành vi tình dục và thủ dâm cũng giúptăng lượng testosterone. Đđiều này có nghĩa là nam giới thủ dâm hay quan hệthường xuyên thì “khoái cảm tình dục” lặp lại nhiều hơn. Điều này cũng xảyra tương tự  ở phụ nữ. Đối với phụ nữ, lượng testosteronecao nhất ở tuổi trung niên nhưng vẫn thấp hơn so vơi nam giới mặc dù lượnghoóc-môn này có trong cơ thể mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên phụ nữ sẽ có“khoái cảm tình dục” cao nhất khi họ đang trong thời kỳ trứng rụng, khi cáchoóc-môn tăng tiết.

Thiếu“sex” 

Trường hợp này thường xảy ra ở lứa tuổi teen,đây là lứa tuổi đang trong quá trình hoàn thiện về sinh lý nhưng chưa tìmđược “bạn tình”. Điều này cũng xảy ra ở những người gặp khó khăn trong cácmối quan hệ.

Có một số hình thức “sex” có thể giúp giải quyếtvấn đề này như thủ dâm nhưng sẽ không tốt bằng quan hệ tình dục thực sự -đối với nam giới tinh dịch được giải phóng càng nhiều thì sẽ tiết ra nhiềuhoóc-môn testosterone này, tuy nhiên việc này sẽ trở nên khó khăn nều bạnthường xuyên phải dồn nén “ham muốn” của mình. Ví dụ nếu bạn đang tranh cãivới bạn đời rồi ngủ bên cạnh họ mà không mặc gì nhưng lại không thể “ quanhệ” có thể được coi như là một thất bại lớn.

Quá nhiều sự“kích thích”

Nếu bạn trở thành người nghiện “sex” và bịnghiện “sex” hay nghiện thủ dâm thì sự “kích thích” xuất hiện thường xuyênlà kết quả của hành vi thủ dâm thường xuyên. Hành động này sẽ sản sinh chấtendorphins và dopamine là những chất gây nghiện trong não và làm bạn có “khoái cảm tình dục” thường xuyên hơn. Tâm lý của người nghiện cũng sẽ bị ảnhhưởng khi việc thủ dâm có thể mạng lại cảm giác gần gũi và thoải mái. Cũngnhư bất kì một thói quen nào nó cũng có thể trở thành một “lịch trình” có giờ giấc nhất định, chẳng hạn việc thủ dâm vào mỗibuổi sáng.

Lý do khác

Tuy nhiên cũng có nhiếu lý do khác dẫn đến “khoái cảm tình dục” thường xuyên. Một trong những lý do đó là bạn có thể có“ham muốn” đặc biệt hay một điều gì đó thu hút bạn đơn giản như việc bạn thích một phụ nữ đi bốt cao hay một người đàn ông cơ bắp.Điều đó cũng có nghĩa mặc dù việc phải “chạm trán” với những xúc cảm thôngthường này khi bạn nhìn thấy gì đó hay lướt web cũng có thể mang lại nhữngcho bạn những “khoái cảm tình dục”. Điểm nổi bật ở những nam giới có hệ tuầnhoàn tốt là dương vật vẫn cương cứng khi họ ngủ dậy và điều này cũng khiếnhọ có “khoái cảm tình dục”.

Bạn có thể làmgì?

Nếu thường xuyên có “khoái cảm tình dục”, điều bạn băn khoăn là làm gì để kiềm chế chình mình và tránh được “ sự cố” có thể xảy ra.

Nếu thường xuyên có “khoái cảm tình dục”, điềubạn băn khoăn là làm gì để kiềm chế chình mình và tránh được “ sự cố” có thểxảy ra. Trước khi bạn tự kiểm soát chính mình hãy chắc chắn rằng đây là điềubạn muốn. Bạn có thực sự muốn giảm “ ham muốn” đi không? Đây là một phần conngười bạn và “sex” là một yếu tố rất quan trọng trong cuộc đời và các mốiquan hệ của bạn. Có “ham muốn” cũng có nghĩa bạn sẽ có nhiều “sex” hơn vớibạn đời của bạn việc này sẽ làm mối quan hệ giữa hai người gần gũi hơn, vànếu khoái cảm về “sex” thường xuyên “ tắt ngúm” trong bạn thì mối quan hệcủa bạn sẽ gặp trục trặc chứ không phải là hoạt động tình dục của bạn.

Tuy nhiên việc thủ dâm đôi khi lại là yếu tố trợgiúp cho các hoạt động khác của bạn nhưng nếu nghĩ mình đang lạm dụng thìhãy kiềm chế. Tuy nhiên, thủ dâm không có ảnh hưởng nào đặc biệt và thực tếthì thủ dâm giúp sản sinh ra nhiều testosterone – loại hoóc-môn có lợi giúpphát triển cơ bắp rắn chắc.

Để kiềm chế hành vi thủ dâm, cần thực hiện nhiềuhoạt động giúp tránh xa máy tính như các hoạt động ngoài trời, đi chơi vớibạn bè, không ở 1 mình. Tìm cách “giải phóng” những căng thẳng bằng cáchtham gia nhiều hoạt động khác nhau hoặc tự thưởng cho mình những món ănngon, bổ dưỡng giúp sản sinh ra lượng endorphins và dopamine như khi thủ dâ.

Hạn chế quan hệ tình dục và thủ dâm giúp giảmdần mức độ “thỏa mãn” và nghĩ về “sex” ít đi.

Khi thấy ham muốn tăng lên, hãy cố nghĩ về nhữngđiều khác hoặc tập trung vào hơi thở và cố lấy lại bình tĩnh. Việc này sẽgiúp bạn kiềm chế bản thân, do đó bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Hãy tự nghiêmkhắc với bản thân như các tu sĩ sống không có “sex”  bởivậy, hạn chế “sex” là điều chúng ta có thể làm được.

Theo Quách Vinh
Dân Trí