- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Kinh nghiệm bỏ túi cho mùa du lịch ý nghĩa
Hãy trang bị đầy đủ kiến thức để đón chào một mùa du lịch đầy sảng khoái và ý nghĩa.
Nhiều người thích đi du lịch biển, có người thích lên núi, rừng hoặc chỉ đơn giản là những buổi dã ngoại ngắn ngày. Nhưng đừng để chuyến du lịch bị ảnh hưởng bởi vấn đề về sức khỏe.
Bạn đừng quên chuẩn bị túi thuốc cá nhân khi đi du lịch như: thuốc cảm, băng cá nhân, oxy già, thuốc trị côn trùng đốt, dầu gió, thuốc đau bụng, thuốc say tàu xe, máy bay… để đề phòng những lúc bị cảm hay gặp vấn đề về sức khỏe vào ban đêm tại những nơi xa lạ.
Hãy trang bị đầy đủ kiến thức để đón chào một mùa du lịch đầy sảng khoái và ý nghĩa.
1. Du lịch leo núi
Bạn nên lập kế hoạch cẩn thận cho những chuyến đi dài và khó khăn. Đi leo núi là hành trình rất mệt và vất vả, vì thế, hành trang mang theo nên gọn nhẹ với những đồ dùng thật sự cần thiết. Trang phục mang theo nên rộng, thoải mái, giày cần phải là giày đinh có độ ma sát, sức bám cao. Bạn cũng nên sử dụng những miếng bọc đầu gối, khuỷu tay và một chiếc áo khoác dày vừa chống lạnh vừa tránh bị thương trong chuyến đi.
Những vật dụng cần thiết khi leo núi: gậy, bật lửa, đồng hồ, điện thoại, mũ, găng tay giữ ấm, các loại thuốc cần thiết...
Những lưu ý khi leo núi:
- Những ngày trước khi leo núi nên ăn đủ chất bổ dưỡng, đầy đủ vitamin C, uống đủ nước, hạn chế rượu bia, thuốc lá và quan trọng là cần ngủ đủ 7 tiếng một ngày.
- Những người bị bệnh tim mạch, huyết áp, suy hô hấp và có thai không nên leo núi.
- Bạn nên uống theo kiểu nhấp từng ngụm nhỏ, để trong miệng cho nước từ từ tưới xuống họng. Uống nước đúng cách giúp bạn tiết kiệm sức lực và bù đắp lại năng lượng đúng lúc.
- Tổ chức nhóm đi nhỏ, gọn, phù hợp cho những lộ trình hiểm hóc.
- Không được phép đưa ra các quyết định liều lĩnh, nguy hiểm cho mình và các thành viên khác trong đoàn.
2. Du lịch biển
Khi đi du lịch biển, bạn cần trang bị một số vật dụng cần thiết như: kem chống nắng, thuốc say tàu, xe, thuốc nhỏ mắt, thuốc tiêu chảy, kính, mũ, bông ngoáy tai, mũ rộng vành...
Những lưu ý khi đi biển:
- Không bơi quá xa bờ 15m hoặc ở khu vực sâu quá 5m
- Luôn phải đi cùng với 1 - 2 người khác, càng đông càng an toàn và có thể hỗ trợ nhau khi có sự cố
- Đừng mang theo đồng hồ, đồ trang sức nhất là dây chuyền, đề phòng sóng làm tuột mất
- Không nên phơi nắng quá lâu trước khi xuống nước. Đừng để bụng quá đói hoặc quá no. Không nín thở quá lâu khi lặn.
- Phải lên bờ ngay nếu có các triệu chứng: cơ thể ngứa ngáy, cảm thấy lạnh; Thấy mệt mỏi khác thường, nhức trán hoặc sau gáy; Bị chuột rút, rối loạn thị giác; Có dấu hiệu bị chướng bụng, đau khuỷu tay và đầu gối.
3. Dã ngoại
Sau một tuần làm việc căng thẳng, cuối tuần là dịp để bạn xả stress, vui chơi bên gia đình và người thân. Nhưng làm thế nào để chuẩn bị đầy đủ cho 1 chuyến dã ngoại lại là điều không phải ai cũng biết.
Những vật dụng cần thiết cho một chuyến dã ngoại: lều, bạt, bật lửa, dao, dụng cụ đựng thực phẩm, nước uống và hoá mỹ phẩm bảo vệ da, thuốc men cần thiết....
Những lưu ý khi đi dã ngoại:
- Di chuyển theo cự ly để có thể hỗ trợ nhau trong trường hợp có sự cố
- Khi dừng lại nghỉ không nên tháo ba lô ra mà hãy dùng chính ba lô làm điểm tựa lưng.
- Uống nước vừa phải, không nên uống quá nhiều dẫn đến chóng mệt mỏi.
- Nên đến bản làng để ngủ đêm, có thể ngủ tại nhà dân địa phương, hoặc hạ trại gần nhà dân. Trong trường hợp cắm trại giữa rừng thì nên hạ trại khi trời còn sớm, hạ trại bên cạnh nguồn nước.
- Một ngày trung bình bạn có thể đi bộ khoảng 12km đến 15km.
- Nghiên cứu bản đồ địa chính và địa hình khu vực định đến để lên kế hoạch phù hợp cho chuyến đi.
- Xem kỹ dự báo thời tiết để có những phương án chuẩn bị.
Bạn là người yêu thích du lịch, những món ăn cổ truyền hay đặc sản của từng vùng miền khác nhau. Hãy chia sẻ những trải nghiệm thú vị, những kinh nghiệm bổ ích của bạn tới Tintuconline qua địa chỉ mail: tintuconline@vietnamnet.vn
Hải Anh/VietNamNet (tổng hợp)
-
Vào bếp10 giờ trướcBạn có thể tham khảo một số gợi ý mâm cơm mùa hè vừa ngon miệng, vừa dễ làm dưới đây.
-
Vào bếp15 giờ trướcChân gà rút xương trộn chua cay là một món ăn được khá nhiều người yêu thích, cách làm món ăn cũng không hề khó. Vì thế, để có được một món chân gà trộn chua cay vừa ngon vừa đảm bảo vệ sinh thì bạn hãy tham khảo ngay cách làm dưới đây nhé!
-
Vào bếp2 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
Vào bếp2 ngày trướcNếu không muốn phải đau đầu suy nghĩ xem ăn gì mỗi bữa, các bạn có thể tham khảo một số thực đơn 50.000 đồng/ngày dưới đây.
-
Vào bếp3 ngày trướcThời tiết đang chuyển nóng nực, nếu bạn chán ăn và lười nấu những món ăn cầu kỳ thì một đĩa cơm thịt băm kiểu Thái làm siêu nhanh cho bữa trưa hay tối này là gợi ý hay.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại lá này không chỉ giúp hương vị của món ăn thêm thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng điều trị một số loại bệnh.
-
Vào bếp4 ngày trướcThịt ba chỉ là nguyên liệu quen thuộc được nhiều người yêu thích lựa chọn để chế biến món ăn hàng ngày. Bạn hãy tham khảo ngay cách làm 2 món ngon từ thịt ba chỉ dưới đây nhé!
-
Vào bếp5 ngày trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Vào bếp5 ngày trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp5 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp5 ngày trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp6 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.