- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Loại nước này nấu cực dễ giúp tăng sức đề kháng: Chăm chỉ uống hàng ngày để củng cố hệ miễn dịch
Ở nhà giãn cách, tranh thủ nấu nước lê chanh sả uống để tăng sức đề kháng cho cả gia đình nhé chị em ơi.
- Ưng hết ý món chè khúc bạch thơm ngon, béo ngậy, công thức đơn giản không phải ai cũng biết
- Trứng ốp la hay bị vỡ, dính chảo hoặc chuyển sang màu đen? Cho thêm thứ này vào chảo dầu, trứng sẽ tròn, mềm và đẹp mắt hơn
- Hôm nay là Rằm tháng 7, cùng ngắm những mâm cơm cúng rực rỡ và đẹp mắt của hội chị em khéo tay hay làm nhé!
CÁC BƯỚC LÀM
1.Sơ chế các nguyên liệu
2.Nấu nước lê chanh sả
Chuẩn bị nguyên liệu
1. Lê 1 quả
2. Chanh (xanh hoặc vàng đều được) 2 quả
3. Sả 4 nhánh
4. Gia vị 150gr đường phèn, 1 ít muối
Trong khoảng thời gian giãn cách xã hội này, ngoài việc đau đầu nghĩ xem hôm nay nên nấu món gì cho 3 bữa, chắc hẳn không ít chị em cũng băn khoăn về những loại thức uống giúp tăng sức đề kháng cho cả nhà.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách nấu nước lê chanh sả. Nguyên liệu vô cùng rẻ, cách làm lại dễ còn thành phẩm uống đã miệng vô cùng.
Nước lê "chanh sả"
Cách nấu nước lê chanh sả
1. Sơ chế các nguyên liệu
Bạn rửa sạch lê, gọt vỏ và cắt bỏ phần lõi hạt bên trong. Sau đó, cắt lê thành dạng hạt lựu.
Cắt nhỏ lê sau khi gọt vỏ nè
Bóc lớp bẹ già bên ngoài mỗi nhánh sả, rửa sạch rồi cắt thành từng khúc dài khoảng 4-5cm và đập dập. Chanh rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
Sả rửa sạch, cắt khúc và đập dập
2. Nấu nước lê chanh sả
Bạn cho 2 lít nước vào nồi. Đợi nước sôi thì thả phần lê đã cắt nhỏ và sả đã đập dập vào, khuấy đều 1 lượt và đun khoảng 2-3 phút trên lửa to. Sau đó, bạn vớt bã sả ra khỏi nồi, thêm 150gr đường phèn và 1/2 thìa cà phê muối vào, đun thêm khoảng 5-7 phút nữa trên lửa vừa.
Đun sả khoảng 2-3 phút rồi vớt ra, thêm đường và chút muối vào nồi
Tắt bếp, đợi nồi nước nguội bớt rồi vắt trực tiếp nước chanh vào nồi, khuấy đều là xong!
Vậy là chỉ với 2 thao tác đơn giản chưa tới 30 phút, bạn đã có ngay món nước vừa ngon vừa bổ để thưởng thức rồi! Tùy vào sở thích mà bạn có thể tăng hoặc giảm lượng đường khi nấu nước lê chanh sả này. Nấu theo cách này, nước sẽ có vị ngọt thanh mát của lê, vị chua dịu của chanh và cay ấm của sả.
Công dụng của nước lê chanh sả
- Lê: Theo Đông y, quả lê này có vị ngọt thanh, hơi chua nhẹ, tính mát, tác dụng nhuận phế, thanh nhiệt, giảm ho, sinh tân dịch, tiêu độc và tiêu đờm. Do đó, trong y học cổ truyền của các nước châu Á, quả lê thường được dùng để chữa các chứng bệnh liên quan đến phổi như ho khan, ho gió và ho có đờm. Do có tính mát nên lê còn đem đến tác dụng tiêu đờm, sinh tân dịch, cải thiện tình trạng đau rát cổ họng, giảm khát.
Theo y học hiện đại, quả lê có chứa các thành phần như canxi, phốt pho, chất xơ, các axit amin, vitamin, chất chống oxy hóa nên có công dụng tăng cường sức khỏe, nâng cao miễn dịch, cải thiện chức năng hệ hô hấp.
- Sả và chanh: Chanh chứa hàm lượng lớn vitamin C và các vitamin khác. Sả có thành phần chủ yếu là tinh dầu sả, có vị cay, mùi thơm, tính ấm và giúp diệt khuẩn.
Bạn nên uống khoảng 300-400ml nước lê chanh sả mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều hay uống thay nước lọc vì có thể gây nóng trong hoặc ảnh hưởng tới dạ dày.
Với những thông tin và gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có thêm một loại nước uống vừa ngon vừa bổ.
Chúc bạn thành công với cách nấu nước lê chanh sả này nhé!
>>> Mời bạn xem thêm danh sách món ngon mỗi ngày để có những bữa ăn ngon miệng, dễ làm, đủ chất dinh dưỡng cho gia đình.
Theo Nhịp Sống Việt
-
Vào bếp1 ngày trướcTham khảo bài viết này nếu bạn muốn làm cách làm tai heo ngâm mắm chua ngọt cực bắt vị cho cả gia đình.
-
Vào bếp2 ngày trướcNếu không muốn phải đau đầu suy nghĩ xem ăn gì mỗi bữa, các bạn có thể tham khảo một số thực đơn 50.000 đồng/ngày dưới đây.
-
Vào bếp2 ngày trướcThời tiết đang chuyển nóng nực, nếu bạn chán ăn và lười nấu những món ăn cầu kỳ thì một đĩa cơm thịt băm kiểu Thái làm siêu nhanh cho bữa trưa hay tối này là gợi ý hay.
-
Vào bếp3 ngày trướcLoại lá này không chỉ giúp hương vị của món ăn thêm thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng điều trị một số loại bệnh.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt ba chỉ là nguyên liệu quen thuộc được nhiều người yêu thích lựa chọn để chế biến món ăn hàng ngày. Bạn hãy tham khảo ngay cách làm 2 món ngon từ thịt ba chỉ dưới đây nhé!
-
Vào bếp4 ngày trướcSúp gà ngô là món ăn yêu thích của nhiều gia đình. Nguyên liệu và cách nấu súp gà ngô cũng không quá phức tạp. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu súp gà ngô bổ dưỡng, đơn giản tại nhà nhé.
-
Vào bếp4 ngày trướcGỏi gà là món ăn quen thuộc trong mâm cơm Việt, đặc biệt là ngày hè nóng bức. Món này rất kích thích vị giác và mang đến cảm giác ngon miệng cho người thưởng thức.
-
Vào bếp4 ngày trướcThịt bò xào măng tây là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt. Món ăn này không chỉ ngon miệng, bổ dưỡng mà còn chế biến vô cùng đơn giản.
-
Vào bếp5 ngày trướcĐể có một bữa ăn vừa ngon miệng, giàu dinh dưỡng nhưng lại thanh mát thì bạn hãy tham khảo ngay thực đơn cơm tối chuẩn vị mùa hè dưới đây nhé!
-
Vào bếp5 ngày trướcChả cá là món ăn quen thuộc của người Việt Nam. Món ăn này không chỉ thơm ngon, hấp dẫn mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
-
Vào bếp5 ngày trướcCà bát muối xổi chấm mắm tôm đánh bông, ăn cùng canh cua rau đay mồng tơi cho bữa cơm mùa hè thì ngon "thủng nồi trôi rế".
-
Vào bếp6 ngày trướcTôm và măng trúc là hai nguyên liệu cần thiết trong khẩu phần ăn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.