Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Mùa hè, chị em phụ nữ dù bận rộn đến đâu cũng nên uống loại sữa này, vừa thơm mát lại đẹp da, loại bỏ mỡ thừa
Thứ hai, 03/05/2021 14:00
Món đồ uống cực thơm ngon, thanh mát và có lợi cho sức khỏe này không thể thiếu trong những ngày hè.
Sữa đậu nành là món khoái khẩu của nhiều người, rất giàu chất dinh dưỡng và ít calo, có lợi cho sức khỏe thể chất. Tuy nhiên, chỉ uống đơn thuần sữa đậu nành mỗi ngày dễ bị chán, tốt hơn bạn nên bổ sung thêm một số thực phẩm khác nữa như khoai lang và yến mạch để món đồ uống này thêm bổ dưỡng hơn.
Yến mạch rất giàu protein, chất xơ, vitamin B, saponin và các chất dinh dưỡng khác. Những người yêu thích thể dục và chăm sóc sức khỏe luôn chọn yến mạch làm thực phẩm chính. Bên cạnh đó, khoai lang tím có vị ngọt, thơm ngon, giàu anthocyanins và chất xơ thực vật, có tác dụng thông đại tiện, bổ dạ dày. Vị ngọt của khoai lang tím kết hợp với yến mạch và đậu nành sẽ tạo nên vị sữa đậm đà, màu tím quyến rũ. Món đồ uống này được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rất thích hợp cho dân văn phòng, người muốn giảm béo.
Nguyên liệu: Lượng khoai lang tím, yến mạch và đậu nành phù hợp (có thể điều chỉnh tỷ lệ nguyên liệu tùy theo số lượng người trong gia đình).
Cách làm:
1. Rửa đậu nành và yến mạch bằng nước sạch, sau đó ngâm khoảng 30 phút.
2. Gọt vỏ khoai lang tím, cắt miếng nhỏ.
3. Cho đậu nành và yến mạch đã ngâm và khoai tây tím đã thái hạt lựu vào máy xay.
4. Cho thêm nước vào, tùy theo sở thích nếu thích loãng thì cho nhiều nước, nếu thích đặc thì cho ít nước.
5. Xay nhuyễn trong khoảng 30 phút, không cần lọc, có thể uống trực tiếp rất tiện lợi. Bạn có thể thêm hoặc không thêm đường tùy thích, bản thân khoai lang tím cũng có một vị ngọt thanh mát.
Theo Minh Minh - Vietnamnet
-
Vào bếp10 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp16 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.