3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài

Thứ sáu, 11/03/2022 09:48
icon

Sinh tố xoài vừa dễ uống, vừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy.

Chọn 1 trong 3 loại sinh tố xoài này và uống thay bữa sáng, kiên trì áp dụng trong 1 tuần là chị em sẽ thấy sức khỏe cải thiện hơn hẳn. Làn da và vóc dáng cũng mướt mát hơn nhiều.

1. Sinh tố xoài, cam

3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài-1
Sinh tố xoài, cam

Nguyên liệu: 2 má xoài, 2 quả cam.

Cách làm: Bạn gọt vỏ và cắt má xoài thành miếng nhỏ. Vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, lọc bỏ hạt. Sau đó, xay nhuyễn xoài với nước cam là xong.

2. Sinh tố xoài, bơ

3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài-2
Sinh tố xoài, bơ

Nguyên liệu: 2 má xoài, 1/2 quả bơ, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Gọt vỏ bơ và xoài, cắt nhỏ rồi xay cùng sữa là xong nha.

3. Sinh tố xoài, sữa chua

3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài-3
Sinh tố xoài, sữa chua

Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất, 2 thìa cà phê mật ong.

Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng các nguyên liệu còn lại. Xay nhuyễn là xong.

Trên đây là 3 món sinh tố xoài giúp chị em làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể kết hợp xoài với các loại quả có vị ngọt hoặc ngậy, thêm sữa tươi/sữa hạt và dùng mật ong để tạo vị ngọt nếu muốn nhé.

Một vài công dụng của sinh tố xoài mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da và tóc

Những loại quả có màu vàng cam óng ánh thường sẽ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp đen tóc, đẹp da và hỗ trợ quá trình làm đẹp của các chị em. Hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.

2. Hỗ trợ giảm cân

Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch máu của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong máu.

 

 

Theo Nhịp Sống Việt

Xem link gốc Ẩn link gốc http://nhipsongviet.toquoc.vn/3-loai-sinh-to-vua-ngon-vua-giup-chi-em-tre-dep-tu-trong-ra-ngoai-uong-thay-bua-sang-la-chuan-bai-222022103214044157.htm

Món Ngon Mỗi Ngày

Tin liên quan
Vào bếp
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Cách làm càng ghẹ rang me siêu ngon tại nhà
Càng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn.
Tâm sự
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Áp lực tặng quà có giá trị cho người thân
Em vô cùng áy náy, mỗi lần gặp cháu lại thấy ngại ngùng. Em không biết nên chọn quà gì tặng cháu cho tương xứng...
Mẹo vặt
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Tại sao đỗ xe ô tô nên quay đầu ra ngoài?
Việc quay đầu xe ra ngoài khi đỗ xe giúp tài xế dễ dàng lái xe khi ra khỏi bãi đỗ, nhất là tình huống gấp và quan sát các phương tiện khác an toàn hơn.
Nhà đẹp
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Ý nghĩa của việc trồng cây vạn tuế trước nhà
Với nhiều ý nghĩa về phong thủy, thẩm mỹ và sức khỏe, trồng cây vạn tuế trước nhà là một lựa chọn đáng cân nhắc đối với nhiều gia đình.
Làm mẹ
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Con lấy trộm trà sữa, hành động sau đó của người mẹ bị chỉ trích
Người mẹ tấn công người bán hàng và cắn nhân viên bảo vệ sau khi con trai bị bắt quả tang lấy trộm trà sữa.
Yêu
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Đưa hôn nhân qua mùa... thất vọng
Thất vọng là một "liều thuốc độc" của hôn nhân. Nó không gây ra cái chết ngay lập tức mà từ từ ngấm vào cuộc hôn nhân và đến một ngày, nếu không phát hiện ra mà "chữa" kịp thời, hôn nhân sẽ tử vong…
Tin mới

Gửi bài tâm sự

File đính kèm
Hình ảnh
Words
  • Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
  • Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
  • Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
  • Mục này không có nhuận bút.