Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Đồ uống giảm cân đẹp da: 8 loại sinh tố nếu chăm chỉ uống mỗi ngày 1 loại sẽ giúp chị em thay đổi sắc vóc diệu kỳ
Thứ sáu, 02/04/2021 07:41
Mùa hè là mùa của làm đẹp và giảm cân đấy các chị em ơi, quyết tâm lên!
Với nhiều người, mùa hè là nỗi ám ảnh. Nhưng đối với các chị em đang muốn giảm cân mà nói, mùa hè chính là thiên đường. Chỉ cần bước chân vào phòng tập gym hoặc lao ra đường, kiểu gì cũng vì nóng mà mồ hôi túa ra, mỡ thừa vì thế cũng được đốt nhiều hơn.
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm 8 loại sinh tố từ dưa hấu. Chị em chăm chỉ uống mỗi sáng hoặc uống trước khi đi tập khoảng 1.5 tiếng là yên tâm chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ đẹp từ dáng đến da.
1. Sinh tố dưa hấu, bạc hà
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 3 nhánh rau bạc hà, 2 thìa cà phê mật ong (không bắt buộc).
Cách làm: Cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, lá bạc hà rửa sạch. Sau đó, cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu chị em muốn ly sinh tố này có vị ngọt đậm, có thể cho 2 thìa cà phê mật ong trước khi bấm máy xay.
2. Sinh tố dưa hấu, sữa tươi
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 300ml sữa tươi không đường tách béo, 1 thìa cà phê hạt chia.
Cách làm: Cho dưa hấu và sữa tươi không đường vào máy xay và xay nhuyễn. Rót hỗn hợp sinh tố ra cốc, rắc 1 thìa cà phê hạt chia lên và khuấy đều. Thế là xong!
3. Sinh tố dưa hấu, chanh vàng
Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu, 3 quả chanh vàng.
Cách làm: Cắt dưa hấu thành từng miếng với kích thước đủ để thả vào máy xay sinh tố. Vắt lấy nước cốt của 3 quả chanh vàng. Cuối cùng, cho dưa hấu cùng nước cốt chanh vào máy và xay nhuyễn.
4. Sinh tố dưa hấu, dâu tây
Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 100gr dâu tây, 2 nhánh rau bạc hà.
Cách làm: Dâu tây và rau bạc hà rửa sạch, bỏ cuống. Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.
5. Sinh tố dưa hấu, đào
Nguyên liệu: 2 quả đào, 1/2 quả dưa hấu.
Cách làm: Đào gọt vỏ, cắt thành miếng nhỏ và bỏ hạt. Dưa hấu cũng cắt thành miếng nhỏ. Sau đó, cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu muốn ly sinh tố thêm phần đẹp mắt, chị em có thể giữ lại 1-2 miếng đào để trang trí sau khi xay xong.
6. Sinh tố dưa hấu, dứa
Nguyên liệu: 300gr dưa hấu, 1 quả dứa.
Cách làm: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch và cắt thành từng miếng nhỏ. Sau đó, cho dứa vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Thao tác tương tự với dưa hấu. Đổ phần dưa hấu đã xay vào ly, rồi đổ phần dứa đã xay lên trên để tạo thành ly sinh tố 2 tầng đẹp mắt.
Tuy nhiên, nếu lười, chị em có thể cho tất cả các nguyên liệu vào máy và xay trong 1 lần cũng chẳng sao.
7. Sinh tố dưa hấu, cà rốt
Nguyên liệu: 200gr dưa hấu, 5 củ cà rốt.
Cách làm: Đầu tiên, bạn cần ép lấy nước của 5 củ cà rốt. Đừng quên nạo vỏ và rửa sạch cà rốt trước khi cho vào máy ép nhé. Sau đó, cho phần nước ép cà rốt vào máy xay sinh tố cùng 200gr dưa hấu và xay nhuyễn.
Nếu không có máy ép, bạn có thể cho cà rốt vào máy xay sinh tố cùng 200ml nước và xay nhuyễn rồi lọc lấy nước qua rây lọc.
8. Sinh tố dưa hấu, cà chua
Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu, 4 quả cà chua.
Cách làm: Rửa sạch cà chua và chần qua với nước sôi 100 độ trong khoảng 2 phút. Sau đó bóc vỏ cà chua rồi cho vào máy xay sinh tố cùng 1/2 quả dưa hấu đã cắt thành miếng. Bấm máy xay nhuyễn là xong!
Công dụng của dưa hấu trong việc duy trì sắc vóc
Dưa hấu chứa rất nhiều axit amin citrulline. Chất này sẽ chuyển hóa thành một loại axit amin thiết yếu khác - gọi là arginine trong cơ thể, có tác dụng làm giãn mạch máu để tăng cường quá trình lưu thông máu, giúp cho quá trình hoạt động/vận động cơ thể của bạn trở nên mượt mà hơn. Việc đốt mỡ và calo từ đó cũng được thúc đẩy.
Hơn nữa, dưa hấu có hàm lượng nước cao, chiếm tới hơn 94% trọng lượng của 1 quả dưa. Chính vì thế, ăn hoặc uống sinh tố dưa hấu cũng là một cách cấp nước cho cơ thể, hoặc chống đói hiệu quả.
Cuối cùng, dưa hấu rất giàu magie, giúp loại bỏ lượng cholesterol dư thừa ra khỏi cơ thể, làm cho cơ rắn chắc, da mềm mại, huyết áp ổn định, giúp cho chị em giữ gìn vóc dáng thon gọn, sở hữu vòng eo con kiến như mong đợi.
Những thông tin và gợi ý này chắc hẳn sẽ cho chị em đủ động lực để ngày mai lao ra siêu thị vác ngay vài cân dưa hấu về nhà làm sinh tố!
Chúc bạn thành công với những cách làm sinh tố dưa hấu này nhé!
Theo Nhịp Sống Việt
Xem link gốc
Ẩn link gốc
http://nhipsongviet.toquoc.vn/do-uong-giam-can-dep-da-8-loai-sinh-to-neu-cham-chi-uong-moi-ngay-1-loai-se-giup-chi-em-thay-doi-sac-voc-dieu-ky-2220211420542137.htm
-
Vào bếp14 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp20 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.