Tin mới
- Bạn đọc gửi câu chuyện thật của bản thân hoặc người mình biết nếu được cho phép, không sáng tác hoặc lấy từ nguồn khác và hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật về bản quyền của mình.
- Nội dung về các vấn đề gia đình: vợ chồng, con cái, mẹ chồng-nàng dâu... TTOL bảo mật thông tin, biên tập nội dung nếu cần.
- Bạn được: độc giả hoặc chuyên gia lắng nghe, tư vấn, tháo gỡ.
- Mục này không có nhuận bút.
Sữa chua ăn mãi cũng chán và đây là 3 cách kết hợp sữa chua với các món ăn khác để chị em vừa sướng miệng, vừa giữ dáng
Chủ nhật, 18/10/2020 09:30
Ăn ngon mà vẫn không sợ béo, vậy mới sướng chứ!
Chúng ta đều đã biết sữa chua tốt cho sức khỏe nói chung và việc hỗ trợ duy trì vóc dáng nói riêng. Nhưng nếu bạn đã chán ngấy việc ăn sữa chua rồi, vậy thì hãy tham khảo 3 món ăn kết hợp cùng sữa chua mà chúng tôi gợi ý dưới đây.
Sinh tố sữa chua
Sữa chua có thể kết hợp với hầu hết các loại hoa quả mềm để tạo ra món sinh tố thơm ngon. Nếu mục đích của chị em là ăn để đẹp, để giữ dáng, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn món sinh tố bơ.
Nguyên liệu
1 quả bơ
1 hộp sữa chua có đường/ít đường
250ml sữa tươi
Cách làm
Bơ cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng 1 hộp sữa chua và 250ml sữa tươi. Bấm máy xay cho tới khi nào bạn thấy bơ nhuyễn thì thôi.
Bạn có thể thêm sữa đặc vào để xay cùng. Tuy nhiên, đừng quên sự thật rằng sữa đặc không được "hợp vía" với công cuộc giảm cân, giữ dáng của bạn cho lắm! Món sinh tố này hoàn toàn không cần máy xay sinh tố. Bạn có thể dằm bơ cùng các nguyên liệu.
Salad rau bắp cải
Rau bắp cải kết hợp thêm cùng sữa chua sẽ tạo ra vị chua chua, béo béo vô cùng bay bổng.
Nguyên liệu
1 hộp sữa chua có đường/ít đường
1 bắp cải nhỏ
250gr cà chua bi
Nước cốt chanh, giấm táo, mật ong
Hạt tiêu, muối
Cách làm
- Bước 1: Rửa sạch bắp cải, cà chua. Sau đó thái bắp cải thành dạng sợi, cà chua bổ đôi.
- Bước 2: Cho rau và cà chua vào tô lớn, trộn cùng sữa chua,1 thìa cà phê nước cốt chanh, 2 thìa cà phê giấm táo, 1 thìa cà phê mật ong cùng chút tiêu, muối.
Vậy là bạn đã hoàn thành món salad rau cùng sữa chua rồi!
Bánh, ngũ cốc
Ngũ cốc kết hợp cùng sữa chua là lựa chọn hoàn hảo cho bữa sáng đơn giản hoặc các bữa xế. Bạn chọn loại ngũ cốc ăn liền theo hương vị yêu thích. Khi ăn kèm hai thứ, cảm giác khô và giòn tan của ngũ cốc hòa vào sự mịn màng của sữa chua tạo nên nét tương phản thú vị.
Bạn cũng có thể ăn kèm sữa chua với một số loại bánh như bánh chuối, bánh táo, bánh khoai lang,… Các loại bánh này phải được nướng nóng, giòn. Tưới đều sữa chua lên mặt bánh hoặc để bên cạnh ăn chung. Sự giòn tan, béo ngậy của bánh kết hợp với nét thanh mát của sữa chua làm nên sức cuốn hút của hương và vị.
Sự kết hợp này sẽ là chất xúc tác tuyệt vời cho những câu chuyện khi bạn bè ngồi chơi hay những lúc gia đình quây quần bên nhau.
Với 3 gợi ý này, hy vọng chị em sẽ có những trải nghiệm đa dạng hơn với sữa chua.
Có thể bạn đã biết rằng không nên ăn sữa chua khi đang đói nhưng khi kết hợp cùng các nguyên liệu khác, thì điều này không còn đúng nữa! Với 3 sự kết hợp trên, chị em vừa được no bụng, vừa ngon miệng, lại vừa đẹp dáng!
Theo Pháp luật và bạn đọc
Xem link gốc
Ẩn link gốc
https://afamily.vn/sua-chua-an-mai-cung-chan-va-day-la-3-cach-ket-hop-sua-chua-voi-cac-mon-an-khac-de-chi-em-vua-suong-mieng-vua-giu-dang-20201017173328017.chn
-
Vào bếp10 giờ trướcCàng ghẹ rang me là món ăn hấp dẫn được nhiều người yêu thích, món ăn ngon này lại có cách chế biến cực kỳ đơn giản, nhanh gọn. -
Vào bếp17 giờ trướcMón ức gà xào nấm sốt tiêu đen đáp ứng cả 3 tiêu chí: Dễ làm, ngon miệng và lành mạnh, vừa thỏa mãn thú vui ăn uống vừa không lo tăng cân.
-
Vào bếp1 ngày trướcChanh đào ngâm đường phèn mật ong là một phương thuốc dân gian có hiệu quả cao trong việc giảm ho, đau họng và tăng cường hệ miễn dịch trong mùa đông.
-
Vào bếp2 ngày trướcNhiều gia đình rất thích ăn sữa chua và tự làm sữa chua tại nhà, sau đây chúng tôi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách làm sữa chua đơn giản nhất.
-
Vào bếp2 ngày trướcCá kèo kho nghệ là món ăn dân dã, dễ chế biến được nhiều gia đình yêu thích, món ăn này vô cùng hao cơm.
-
Vào bếp3 ngày trướcThịt lợn kho sữa chua Yakul là món ăn đang gây sốt dữ dội trên mạng xã hội Trung Quốc, mọi người đua nhau làm thử, chia sẻ công thức và kinh nghiệm.
-
Vào bếp4 ngày trướcBún mắm là món ăn đặc trưng của người dân miền Tây Nam Bộ, mang hương vị đậm đà từ mắm cá linh, cá sặc kết hợp với các loại hải sản và rau sống tươi ngon.
-
Vào bếp4 ngày trướcThực đơn cỗ cưới không những cần ngon, chất lượng mà còn cần sự bắt mắt và phù hợp với văn hóa địa phương từng vùng miền. Dưới đây là những mâm cỗ cưới ở miền Bắc được nhiều người lựa chọn để các cặp đôi có thể tham khảo cho đám cưới của mình.
-
Vào bếp5 ngày trướcLẩu gà lá é vốn là món đặc sản Phú Yên sau đó lan rộng ra nhiều nơi. Cùng VietNamNet tìm hiểu cách nấu lẩu gà lá é ngon chuẩn vị tại nhà.
-
Vào bếp5 ngày trướcẾch nướng lá lốt là món ăn thơm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và rất dễ làm tại nhà, mọi người đều có thể thực hiện dễ dàng
-
Vào bếp6 ngày trướcKhông thể đơn giản hơn, món thịt ba rọi sốt tắc (quất) hot rần rần khiến chị em văn phòng chỉ mong đến chiều để bữa cơm gia đình có thêm món ngon.
-
Vào bếp15/11/2024Cá trắm nhúng mẻ là món ăn ngon, đặc trưng của người dân miền Bắc được nhiều gia đình ưa chuộng, nhất là trong những ngày mùa đông lạnh giá.
-
Vào bếp15/11/2024Giấm quả lê không chỉ có hương vị tinh tế, hấp dẫn mà còn có tác dụng làm đẹp da, phòng chống bệnh tật; cách làm giấm quả lê rất dễ, không gây tốn thời gian của bạn.